19/08/2026
好好吃飯、好好生活
年初健檢後發現自己有好幾個問題要追蹤
膽固醇又高了，血檢一堆指數偏高，身體似乎呈現發炎狀態，腹超發現有中度脂肪肝+1個小陰影(嚇爛)
年後開始飲控(主要是211餐盤的概念)+運動(每周3-5次零碎時間在家裡踩個飛輪)，也找中醫看診調理2個月(針灸+水藥，之後就被醫師要求自己繼續維持飲控+運動)
約3、4個月後在家裡附近腸胃/內科診所複查血液-ALL PASS
甚至膽固醇數字降到醫生覺得不可思議(稍微鬆口氣...
結果腹超一看，怎麼又多了2個陰影....(大嚇爛)
雖然血檢都正常，但醫生很謹慎還是開了轉診單去作電腦斷層(CT)，也可作為未來追蹤的基礎資料，結果沒想到聯醫CT已經要排到近2個月後哩
等待醫生檢視檢查影像的過程，很像在法院聽宣判，當下覺得自己緊張到有暫時停止呼吸XD
幸好，肝沒有任何佔位影像，應該是飲控+運動的效果，脂肪肝減輕，所以超音波看到比較多正常肝臟(相較於亮亮的脂肪，正常肝臟超音波下就會是暗暗的陰影...)
其實體重才減輕一點點(不到2公斤)，但因為飲控+每天持續的一點運動，讓我的體脂下降但肌肉量增加，脂肪肝也從中度變成輕度啦.....
最後醫生也提醒一些飲食觀念及複查頻率....(筆記)
我的就醫/檢查經驗可以分享的是
★大概2-3年自費全身健檢[除了腸胃鏡，今年有加作低劑量胸部電腦斷層（LDCT），作為未來的追蹤對照基礎資料]
★健保的免費健檢項目也按時檢查(每年抹片/年初的醫院健檢也一起做了乳攝)
★找自己方便去的專科診所複查需追蹤的項目(要走進大醫院感覺就是比較困難，不去或之後再去的藉口一堆XD)
★這次因為醫師也有在北市聯醫看診，所以就轉診去聯醫(仁愛)檢查，檢查過程我感受滿好的，轉診去聯醫看診+CT檢查的費用甚至比診所掛號費便宜，也是讓我蠻驚訝的，後續看報告也只要回診所...
讓自己方便一點，就不會有那麼多藉口逃避就醫與檢查啦!
大家都要好好吃飯、好好生活
祝我們都好
