Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 18:00 Wtorek 08:00 - 18:00 Środa 08:00 - 18:00 Czwartek 08:00 - 18:00 Piątek 08:00 - 18:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/101998198916051/

Karina Lesińska

Strona główna
Polska
Opole
Karina Lesińska

Mediacje, Doradztwo Prawne, Konsultacje

21/08/2026

Pozew lub wniosek w sprawie rodzinnej

Formalności prawne potrafią przytłoczyć, zwłaszcza w trudnym momencie życia. ⚖️
Kiedy stajesz przed koniecznością złożenia pozwu lub wniosku w sprawie rodzinnej (np. o rozwód, alimenty, władzę rodzicielską czy kontakty), precyzja ma ogromne znaczenie. Błędy formalne mogą wydłużyć cały proces i narzucić dodatkowy stres.
Jak mogę Ci pomóc?
•⁠ ⁠Pomogę Ci poprawnie sformułować pismo procesowe.
•⁠ ⁠Uporządkuję niezbędną dokumentację.
•⁠ ⁠Wyjaśnię krok po kroku, czego możesz spodziewać się na kolejnych etapach.
Nie musisz przechodzić przez to sama/sam. Napisz do mnie, a wspólnie przygotujemy dokumenty odpowiadające Twojej sytuacji. ✍️

Zapraszam do sprawdzenia ebooka: https://www.empik.com/rozwod-z-klasa-lesinska-karina,p1749472772,ebooki-i-mp3-p
https://karinalesinska.pl/

13/08/2026

Zamiast miesiącami walczyć w sądzie, można zacząć od rozmowy, która naprawdę przynosi rezultaty. 🤝

W sprawach rodzinnych emocje często biorą górę, co utrudnia wypracowanie wspólnych rozwiązań. Mediacja to bezpieczna przestrzeń, w której obie strony mają głos, a wypracowane porozumienie zależy od Was, a nie od decyzji sędziego.

Dlaczego warto spróbować?
•⁠ ⁠Oszczędzasz czas i pieniądze na długie procesy.
•⁠ ⁠Zmniejszasz poziom stresu – u Ciebie i Twojej rodziny.
•⁠ ⁠Chronisz relacje (szczególnie ważne, gdy w grę wchodzą dzieci).

Zrób pierwszy krok w stronę spokoju. Skontaktuj się ze mną i dowiedz się, jak możemy zacząć. 📩

05/08/2026

📄 Pozew o alimenty – zadbaj o prawa swojego dziecka
Alimenty to nie przywilej – to obowiązek rodzica wobec dziecka. Dobrze przygotowany pozew zwiększa szanse na sprawne przeprowadzenie postępowania i uzyskanie odpowiedniego zabezpieczenia.
Przy sporządzaniu pozwu warto zadbać o:
✔️ prawidłowe określenie wysokości alimentów,
✔️ przedstawienie potrzeb dziecka,
✔️ wskazanie możliwości zarobkowych i majątkowych drugiego rodzica,
✔️ dołączenie odpowiednich dokumentów i dowodów.
Każda sprawa jest inna, dlatego pozew powinien być dostosowany do indywidualnej sytuacji.
Potrzebujesz pomocy w przygotowaniu pozwu o alimenty? Skontaktuj się – pomogę Ci sporządzić kompletny i profesjonalny dokument.

02/08/2026

„Dlaczego znowu nie potrafię się powstrzymać?”
To jedno z najczęstszych pytań, które słyszę.
Prawda jest taka, że bardzo często problem nie tkwi w jedzeniu.
🍃 Czasami jedzenie staje się sposobem na:
•⁠ ⁠rozładowanie stresu,
•⁠ ⁠ukojenie trudnych emocji,
•⁠ ⁠nagrodzenie się po ciężkim dniu,
•⁠ ⁠chwilę wytchnienia, gdy brakuje czasu dla siebie.
Dlatego kolejna dieta rzadko rozwiązuje problem.
Bo nie leczy przyczyny.
W psychodietetyce nie oceniamy i nie zakazujemy. Szukamy odpowiedzi na pytanie:
„Czego naprawdę potrzebujesz, gdy sięgasz po jedzenie?”
Kiedy zrozumiesz swoje potrzeby, wprowadzanie zdrowych nawyków staje się łatwiejsze i bardziej trwałe.
💚 Jeśli czujesz, że od lat krążysz w tym samym schemacie, pamiętaj – nie musisz przechodzić przez to samodzielnie.
📞 Umów się na konsultację: 660 402 206

30/07/2026

🏡 Wniosek o podział majątku – uporządkuj wspólne sprawy
Po rozwodzie lub ustaniu wspólności majątkowej często konieczny jest podział majątku. Odpowiednio przygotowany wniosek pozwala uniknąć wielu problemów i przyspieszyć postępowanie.
We wniosku należy m.in.:
✔️ wskazać składniki majątku wspólnego,
✔️ określić proponowany sposób podziału,
✔️ przedstawić wartość poszczególnych składników,
✔️ dołączyć dokumenty potwierdzające własność.
Starannie przygotowane pismo to pierwszy krok do sprawiedliwego podziału majątku.
Jeśli potrzebujesz wsparcia w przygotowaniu wniosku o podział majątku – zapraszam do kontaktu.

20/07/2026

„Może jeszcze poczekam…”
„Może sytuacja sama się uspokoi.”
„Może druga strona zmieni zdanie.”

Niestety, w większości przypadków konflikt nie rozwiązuje się sam.

Nierozwiązane problemy narastają. Pojawiają się kolejne nieporozumienia, a emocje stają się coraz silniejsze. To, co na początku wydawało się niewielkim sporem, z czasem może przerodzić się w konflikt, z którego trudno znaleźć wyjście.

Dlatego nie warto czekać do momentu, w którym jedynym rozwiązaniem wydaje się sąd.

Mediacja daje możliwość zatrzymania tej spirali. To bezpieczna przestrzeń, w której można spokojnie porozmawiać, uporządkować najważniejsze kwestie i wspólnie poszukać rozwiązania.

Nie oznacza to, że każda mediacja zakończy się ugodą. Oznacza jednak, że każda ze stron otrzymuje szansę na dialog, zanim decyzję podejmie sąd.

Jako mediator wiem, że najtrudniejszy jest pierwszy krok. Samo umówienie spotkania często budzi wiele obaw.

Ale wiem też, że osoby, które decydują się na mediację, bardzo często mówią po jej zakończeniu jedno zdanie:

„Szkoda, że nie przyszliśmy wcześniej.”

Jeśli stoisz przed konfliktem w sprawie rodzinnej, nie odkładaj rozmowy na później. Czasem właśnie ten pierwszy krok daje największą szansę na spokojne rozwiązanie sporu.

12/07/2026

🍃 Przestań walczyć z jedzeniem. Zacznij rozumieć siebie.

Czy zdarza Ci się:
✔ jeść pod wpływem stresu lub emocji?
✔ zaczynać kolejną dietę i po kilku tygodniach wracać do starych nawyków?
✔ czuć wyrzuty sumienia po jedzeniu?
✔ mieć wrażenie, że brakuje Ci motywacji i konsekwencji?

Być może problem nie tkwi w silnej woli, ale w niezaspokojonych potrzebach, emocjach i schematach, które wpływają na Twoje wybory.

Jako psychodietetyk pomagam spojrzeć na jedzenie z zupełnie innej perspektywy. Wspólnie odkryjemy, co stoi za Twoimi nawykami i wypracujemy rozwiązania, które będą dopasowane do Ciebie – bez restrykcyjnych diet i ciągłej walki ze sobą.

📞 Umów się na konsultację: 660 402 206

Nie musisz robić tego samodzielnie. Pierwszy krok do zmiany zaczyna się od rozmowy. 💚

05/07/2026

🤝 Czy każdy konflikt musi kończyć się w sądzie?
🤔 Czy można znaleźć rozwiązanie, z którym obie strony będą mogły się zgodzić?
💬 Na czym naprawdę polega mediacja?
O tym wszystkim rozmawiam w podcaście na kanale Katarzyna Idzikowska Rozmowy z życia, do którego zostałam zaproszona jako gość.
Udostępniam krótki fragment, a jeśli chcesz poznać odpowiedzi na te pytania i dowiedzieć się, jak mediacja działa w praktyce, koniecznie obejrzyj cały materiał na YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=NtV_W054rcw

28/06/2026

Ostatnie miejsca na warsztaty dla kobiet
Czy zdarza Ci się wracać myślami do sytuacji, które wydarzyły się lata temu?
Do słów, które zabolały. Relacji, które pozostawiły ślad. Decyzji, których do dziś nie potrafisz zaakceptować?
Nie możemy zmienić przeszłości, ale możemy zmienić sposób, w jaki wpływa ona na nasze życie dziś.
Zapraszam na warsztaty dla kobiet „Przebaczanie i zamykanie trudnych spraw z przeszłości”.
Podczas spotkania będziemy pracować nad:
✨ rozpoznaniem tego, co nadal nas obciąża,
✨ uwolnieniem emocji związanych z trudnymi doświadczeniami,
✨ zrozumieniem, czym naprawdę jest przebaczenie,
✨ domykaniem spraw, które utrudniają nam spokojne patrzenie w przyszłość.
To będzie przestrzeń pełna uważności, szacunku i zrozumienia. Bez oceniania, bez presji, w kameralnym gronie kobiet.
📍 Zostały już ostatnie wolne miejsca.
Jeśli czujesz, że nadszedł moment, by zostawić za sobą to, co Cię zatrzymuje i zrobić krok w stronę większego spokoju, zapraszam do kontaktu.
Zachęcam do wypełnienia ankiety: https://forms.gle/4FMea2VG5tvSFEGt5

22/06/2026

Pisanie pism procesowych w sprawach rodzinnych i o podział majątku
Sprawy rodzinne należą do najbardziej wymagających – nie tylko prawnie, ale też emocjonalnie. Rozwód, alimenty, opieka nad dziećmi czy podział majątku to momenty, w których trudno zachować dystans i precyzję w formułowaniu swoich stanowisk.
Dlatego tak ważne jest profesjonalne przygotowanie pism procesowych.
W sprawach o podział majątku szczególnie istotne jest rzetelne wykazanie składników majątku, ich wartości oraz nakładów poniesionych przez strony. W sprawach rodzinnych – precyzyjne opisanie sytuacji dziecka i potrzeb rodziny.
Jeśli stoisz przed takim wyzwaniem, nie musisz robić tego samodzielnie.

Adres

Kępska 7
Opole
45-129

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 18:00
Wtorek	08:00 - 18:00
Środa	08:00 - 18:00
Czwartek	08:00 - 18:00
Piątek	08:00 - 18:00

Telefon

+48660402206

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Karina Lesińska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.