20/02/2023
Herken je dit? Je telefoon staat altijd aan en zodra je een uurtje niét op je telefoon kijkt, heb je meerdere appjes gemist. Je staat altijd aan en iedereen om je heen verwacht dat jij aan staat.
Hoe kan je ooit in balans blijven in een wereld die altijd aan staat? Dat begint met grenzen. Stel zelf grenzen aan het gebruik van je telefoon, laptop of tablet. Bijvoorbeeld door na het avondeten deze apparaten uit te zetten, door slechts eens per uur je berichten te checken of je telefoon vaker op stil te zetten. Resultaat? Na een tijdje ben je geen gevangene van je telefoon meer.
Ben je bang om mensen teleur te stellen door niet constant ‘aan’ te staan? Onze therapeuten helpen je graag herinneren dat jij jezelf op één mag, of zelfs moet, zetten. Contacteer onze therapeuten via onze website: https://rbcz.nu/
