05/10/2019
SLACHTOFFERROL: hoe stap je erin en weer eruit?
In ons leven hebben te maken met mooie momenten, maar ook met tegenslagen. Deze tegenslagen hebben een functie, omdat ze ons laten zien hoe mooi de momenten zijn zonder tegenslagen. Als je geen gebruik maakt van het stukje inzicht wat je geboden wordt, dan beland je op een heel ander pad en dat kan zomaar zorgen voor een neerwaartse spiraal die je letterlijk in de slachtofferrol trekt.
Een nare gebeurtenis in je leven zorgt ervoor dat je slachtoffer wordt en voelt van de situatie. De emoties die ermee gepaard gaan kunnen woede, frustraties, verdriet en angst zijn. Het is je overkomen en je had er geen grip op en dat zorgt ervoor dat je jezelf machteloos en soms wel hulpeloos voelt.
Maar ben je werkelijk zo machteloos als dat je jezelf ook voelt, of zijn er mogelijkheden die je op dat moment niet ziet?
Als je de frustraties, wrok, woede, verdriet en angst die in je huizen onbewust vasthoudt en ervoor zorgt dat ze uitgroeien tot zelfmedelijden, dan zet je een flinke stap in de richting van de slachtofferrol. Zelfmedelijden zal ervoor zorgen dat je niet de verantwoording zelf hoeft te nemen, omdat anderen je in deze situatie geplaatst hebben. Zij zorgen ervoor dat er een rem op je leven gekomen is en de angst voor veranderingen houdt je in deze situatie. Want hoe gek het ook klinkt: deze nare situatie is vertrouwd en veranderen geeft weer onzekerheden.
Vaak ziet men niet dat je in deze rol zit, omdat er verschillende manieren zijn van in een slachtofferrol zitten.
Het niet inzien van wat jouw aandeel was in de situatie, het niet nemen van je verantwoordelijkheid en de schuld geven aan iets of iemand buiten jezelf, is een blinde vlek waar veel slachtoffers mee te maken hebben. Men ziet dan niet dat hun eigen gedrag ervoor zorgt dat deze situatie ontstaan is. Een ongelijkwaardige relatie waar sprake is van dominantie en please-gedrag kan een dergelijke situatie veroorzaken.
De ondergeschikte partij zal aanvoeren dat het onmogelijk was om tegen de persoon in te gaan en dat hij of zij daardoor in deze situatie beland is. Maar ook de dominante partij kan in deze rol stappen.
Een persoon die de ander wil overtuigen en daardoor wil ‘redden’ kan zich ook als slachtoffer gaan gedragen. Zijn goede bedoelingen worden niet gezien en de afwijzing zorgt ervoor dat hij zich een slachtoffer voelt. Dat de dominante persoon zijn gelijk probeert te krijgen, dat wordt niet gezien omdat hij overtuigd is van zijn gelijk. Er ontstaat een machtsstrijd als beide partijen zich in dezelfde rol plaatsen: die van het slachtoffer. Ze leggen beide de verantwoording bij elkaar en zijn overtuigd van hun eigen gelijk. Ze hebben vaak niet genoeg aan hun eigen gelijk en zullen dan ook het gelijk van een ander proberen te krijgen. En voor je het weet heb je twee kampen die tegenover elkaar staan.
Slachtoffer door zelfmedelijden is de makkelijkste manier van het ontvluchten van het probleem. Je hoeft niet de verantwoording te nemen voor je leven en je hebt een reden waarom je in deze situatie zit. De onmacht zal groeien, maar ook de frustraties, waardoor je steeds verder weg komt te staan van de weg van verandering. De woede die normaliter ervoor zorgt dat je iets wil en kan veranderen omdat je het zat wordt, slaat om in angst. Angst voor verandering. Op den duur zal iedere vorm van eigenwaarde en zelfrespect verdwijnen, waardoor je niet meer goed weet wie je bent en waar je naar toe wilt gaan. In de beginperiode levert dit je sympathie op, maar hoe meer je op de tekorten van je leven gefocust bent, hoe dieper je wegzakt in de slachtofferrol.
Als je blik gericht is op wat je tekort komt in het leven, of wat iemand je heeft aangedaan, dan zie je niet wat je hebt en wat je dagelijks krijgt van andere mensen. Deze verbittering zal een grote invloed hebben op je leven, omdat je focus alleen maar ligt op onrecht. Je hebt het gevoel dat je recht hebt op iets en dan ontdek je ineens dat er wel heel veel onrecht bestaat in je wereld. Ga je echter je focus verleggen naar de verzadiging en zien wat je hebt, dan zal je leven gevuld worden met dankbaarheid en tevredenheid.
Als iemand in de slachtofferrol zit, dan is die moeilijk te helpen omdat zijn focus niet gericht is op hulp, maar op het in stand houden van de situatie. Een situatie die alleen hij kan veranderen door de focus te verleggen. Het zijn geen grote veranderingen, maar het zijn de vele kleine veranderingen die ervoor zorgen dat er een grote verandering ontstaat. Ben je ongemerkt in deze rol terecht gekomen, dan is het goed om dagelijks 5 dingen even op te schrijven waar je die dag dankbaar voor bent. Deze handeling die in het begin zeer dwangmatig lijkt, zorgt ervoor dat je bewust wordt gemaakt van wat je hebt en niet van wat je tekort komt. Dit zorgt ervoor dat je focus op je wereld verandert.
Het gevoel van geluk komt dan heel even terug, hetgeen je misschien al lange tijd kwijt was. Een gevoel dat ieder mens graag wil ervaren en voor geboren is. Alleen jij kan ervoor zorgen om het weer in je leven te brengen. Want ieder mens is gemaakt voor geluk.
Deel je mee voor anderen die er op zoek naar zijn? ♥️
