08/06/2019
ေဒါသရဲ႕ နိဂံုး
--------------------
က်ဳပ္တို႔အားလံုး လုပ္ဖူးၾကပါလိမ့္မယ္။ ေဒါသကို ေက်ာ္လႊားဖို႔ ႀကိဳးစားၾကတာ... ဒါေပမယ့္ ဘယ္ေလာက္ ႀကိဳးစား ႀကိဳးစား ေဒါသဟာ ေက်ာ္လႊားဖို႔ မလြယ္ကူလွပါဘူး။
ဒီေဒါသကို ေျဖေဖ်ာက္ဖို႔ တျခားနည္းလမ္းမ်ား မရွိေတာ့ဘူးလား။
ဆိုေတာ့... ေဒါသစိတ္ ပုန္ကန္ ထႂကြလာရျခင္းသည္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ သို႔မဟုတ္ ကိုယ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အေၾကာင္းတစ္ခုခု ကေန စတင္တယ္။
လူတစ္ေယာက္ ေဒါသထြက္ရင္... ျဖစ္ႏိုင္တာသည္... တားဆီးခံရလို႔... ကာကြယ္သမွ် တံု႔ျပန္ခ်က္ေတြဟာ တန္ျပန္ ၿဖိဳခြင္းခံရလို႔... ကိုယ္တိုင္ တည္ေဆာက္လာတဲ့ လံုျခံဳေရးတစ္ခု အေပၚ အႏၲရာယ္ သက္ေရာက္လာလို႔... စသျဖင့္ေပါ့ ရွိၾကပါလိမ့္မယ္။
က်ဳပ္တို႔ေတြ အားလံုး ေျပာရမယ္ ဆိုရင္ ေဒါသနဲ႔ ရင္းႏွီးၾကၿပီးသား။ သို႔ေသာ္ ဒါကို ဘယ္လို ေျဖေဖ်ာက္မလဲ။
အကယ္၍ ခင္ဗ်ားသည္ ကိုယ့္ယံုၾကည္မႈ၊ ကိုယ့္ အယူအဆ၊ ကိုယ့္အထင္အျမင္ ေတြဟာ အေရးအႀကီးဆံုးလို႔မ်ား ထင္ခဲ့ရင္ေတာ့... ဒီကိစၥေတြနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ကိုယ့္အေပၚ ေမးခြန္း ထုတ္လာတိုင္း ေပါက္ကြဲစြာ တံု႔ျပန္မိမွာပဲ။
ဒီလို ကိုယ့္ယံုၾကည္မႈ၊ ကိုယ့္ အယူအဆေတြကို တမ္းတမ္းစြဲ ျဖစ္ေနတာထက္... ခင္ဗ်ားကိုယ္တိုင္က စၿပီး ဒါေတြကို ဒီလို ေမးခြန္းထုတ္ၾကည့္ "ငါ့ဘဝမွာ ဒါေတြက တကယ္ေရာ အေရးႀကီးပါရဲ႕လား" လို႔။
ဒီလို ေမးခြန္းျပန္ထုတ္ၿပီး ကိုယ့္ရပ္တည္မႈကို ကိုယ္ရွင္းရွင္းႀကီး ျမင္လိုက္ရင္ေတာ့ ဒါသည္ပဲ ေဒါသ ခ်ဳပ္ဖို႔ အေၾကာင္း ျဖစ္လာရတာပဲ။
ဘာမွ ကိုယ့္ဘဝအေပၚ အႏွစ္သာရ မရွိတဲ့ ကိစၥေတြ အေပၚမွာ မိမိရဲ႕ အလဟႆ တင္းခံေနမႈ၊ ေတာင့္ခံထားမႈ ေပ်ာ္ဆင္းသြားျခင္း၊ ပဋိပကၡနဲ႔ နာက်င္မႈေတြရဲ႕ စတည္ရာ အေၾကာင္း ပ်က္သုဥ္း သြားျခင္းပဲေပါ့။ အလြန္ ႐ိုးသားစြာနဲ႔ ျပတ္သားဖို႔ေတာ့ လိုတာေပါ့။
(ဘာသာျပန္)
မူရင္း အဂၤလိပ္စာျဖင့္
Cessation of anger | J. Krishnamurti
We have all, I am sure, tried to subdue anger but somehow that does not seem to dissolve it. Is there a different approach to dissipate anger?...
Anger may spring from physical or psychological causes. One is angry, perhaps, because one is thwarted, one’s defensive reactions are being broken down, or one’s security which has been carefully built up is being threatened, and so on.
We are all familiar with anger. How is one to understand and dissolve anger? If you consider that your beliefs, concepts, opinions, are of the greatest importance, then you are bound to react violently when questioned.
Instead of clinging to beliefs, opinions, if you begin to question whether they are essential to one’s comprehension of life, then through the understanding of its causes there is the cessation of anger.
Thus one begins to dissolve one’s own resistances which cause conflict and pain. This again requires earnestness.
