Property Conyet

Property Conyet Your trusted partner for buying, selling, and investing.

မီးဖိုချောင် ဘေစင်တွေဟာ အဆီခဲတွေ၊ စားကြွင်းစားကျန်တွေကြောင့် ပိုက်လိုင်းထဲမှာ ပိတ်ဆို့တတ်ပါတယ်။ ဒါကို အချိန်ကုန်သက်သာပြီ...
26/01/2026

မီးဖိုချောင် ဘေစင်တွေဟာ အဆီခဲတွေ၊ စားကြွင်းစားကျန်တွေကြောင့် ပိုက်လိုင်းထဲမှာ ပိတ်ဆို့တတ်ပါတယ်။ ဒါကို အချိန်ကုန်သက်သာပြီး ထိရောက်တဲ့ ဒီနည်းလမ်းလေးနဲ့ စမ်းသပ်ကြည့်ပါ... 👇

✨ ပြုလုပ်ပုံ အဆင့်ဆင့်

၁။ ဆားထည့်ပါ

ဘေစင်ရဲ့ ရေထွက်ပေါက်ထဲကို ဆား (စားပွဲတင်ဆား) အကြမ်းပန်းကန် တစ်ဝက်စာလောက် အရင်ဆုံး ထည့်ပေးလိုက်ပါ။

၂။ ရေနွေး ပြင်ဆင်ပါ

ရေနွေးအိုးထဲမှာ ရေကို ပွက်ပွက်ဆူအောင် ကျိုထားပါ။ (မှတ်ချက် - ပိုက်က ပလတ်စတစ်အပျော့စားဆိုရင် ရေဆူဆူထက် ရေပူပူဆိုရင် ပိုသင့်တော်ပါတယ်)။

၃။ ရေနွေးလောင်းချပါ

ဆားထည့်ထားတဲ့ အပေါက်ထဲကို ရေနွေးပူပူတွေကို ဖြည်းဖြည်းချင်း လောင်းထည့်ပေးပါ။ ဆားက ပွတ်တိုက်အား (Abrasive) အဖြစ် လုပ်ဆောင်ပေးပြီး ရေနွေးက ပိုက်ထဲက ကပ်နေတဲ့ အဆီခဲတွေကို အရည်ပျော်စေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

၄။ ခဏစောင့်ပါ

ရေနွေးလောင်းပြီးရင် မိနစ်အနည်းငယ်လောက် ထားပေးလိုက်ပါ။ ပြီးရင်တော့ ရိုးရိုးရေကို ဖွင့်ချပြီး စစ်ဆေးကြည့်ပါ။ ရေတွေ ဝေါခနဲ ဆင်းသွားတာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။

💡 ဘာကြောင့် ဒီနည်းလမ်းက ကောင်းတာလဲ?

• အဆီချေဖျက်ခြင်း- ဆားက ဘက်တီးရီးယားတွေကို သေစေပြီး ရေနွေးက ပိုက်နံရံမှာ ကပ်နေတဲ့ ဟင်းချက်ဆီခဲတွေကို သန့်စင်ပေးပါတယ်။
• အနံ့ဆိုးပျောက်ခြင်း- ပိုက်ထဲက ပုပ်အိုင်နေတဲ့ အနံ့အသက်တွေကိုလည်း ကင်းဝေးစေပါတယ်။

⚠️ ပိုပြီး ထိရောက်စေမယ့် Tips

အကယ်၍ အရမ်းပိတ်နေတယ်ဆိုရင် မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ (Baking Soda) ကို ဆားနဲ့အတူ ရောထည့်ပြီးမှ ရေနွေးလောင်းချရင် ပိုပြီး အစွမ်းထက်မြက်ပါတယ်နော်။
ပိုပြီး "ဗြောင်းဗြောင်း" နဲ့ ပွင့်ထွက်သွားစေချင်ရင်တော့ အခုလို လုပ်ကြည့်ပါ -
1. မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ တစ်ဝက်၊ ဆား တစ်ဝက် ရောပြီး ပိုက်ထဲ ထည့်ပေးပါ။
2. ပြီးရင် ရှာလကာရည် (Vinegar) ကို အပေါ်ကနေ ဆမ်းချလိုက်ပါ။ (အမြှုပ်တွေ တစီစီနဲ့ တက်လာပါလိမ့်မယ်)
3. ၅ မိနစ်လောက် စောင့်ပြီးမှ ရေနွေးဆူဆူ လောင်းချပါ။
ဒီနည်းလမ်းကတော့ မီးဖိုချောင် ပိုက်ပိတ်တာအတွက် အကောင်းဆုံး သဘာဝနည်းလမ်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
တစ်ပတ်တစ်ခါ ဒီလိုလေး လုပ်ပေးခြင်းဖြင့် ဘေစင်ပိတ်တာကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်! ✨
ရှယ်ပြီးသိမ်းထားဖို့ မမေ့နဲ့နော်။

မိမိတို့ နေထိုင်ရာ အိမ်ဂေဟာမှာ စိတ်အေးချမ်းသာရှိစေဖို့၊ လာဘ်လာဘပွင့်လန်းစေဖို့နဲ့ လုပ်ကိုင်သမျှ အဆင်ပြေချောမွေ့စေဖို့အတွ...
20/01/2026

မိမိတို့ နေထိုင်ရာ အိမ်ဂေဟာမှာ စိတ်အေးချမ်းသာရှိစေဖို့၊ လာဘ်လာဘပွင့်လန်းစေဖို့နဲ့ လုပ်ကိုင်သမျှ အဆင်ပြေချောမွေ့စေဖို့အတွက် ရှေးလူကြီးမိဘများ လက်ထက်ကတည်းက ပြုလုပ်လေ့ရှိတဲ့ "အိမ်တွင်းမြေစောင့်နတ် ပူဇော်နည်း" ကို ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အိမ်သစ်တက်ချိန်၊ လုပ်ငန်းသစ်စချိန် ဒါမှမဟုတ် အခက်အခဲတွေ ကြုံနေရတဲ့အချိန်မျိုးမှာ ပြုလုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။

✨ ပြင်ဆင်ရမည့်ပစ္စည်းများ ✨

၁။ ထမင်းဖြူ (၁) လုံး - ပြည့်စုံကြွယ်ဝမှုကို ကိုယ်စားပြုသည်။
၂။ သကြားညို (၁) ဇွန်း - ချိုမြိန်သာယာပြီး အဆင်ပြေချောမွေ့မှုကို ကိုယ်စားပြုသည်။
၃။ ကြက်ဥပြုတ် (၁) လုံး - ပြည့်စုံမှုရှိခြင်းကို ကိုယ်စားပြုသည်။
၄။ ဖယောင်းတိုင်ဖြူ (၁) တိုင် - အလင်းရောင်ရရှိစေပြီး မကောင်းမှုများကို ပယ်ဖျက်သည်။
၅။ အမွှေးတိုင် (၇) တိုင် - နတ်မင်းများကို ပင့်ဖိတ်ပူဇော်ရန်။
၆။ ရေစင် (၁) ခွက် - စင်ကြယ်သန့်ရှင်းမှုကို ကိုယ်စားပြုသည်။
၇။ ပိတ်ဖြူ (၁) စ - ပူဇော်စရာများတင်ရန် အောက်ကခင်းရန်။

📝 ပြုလုပ်ပုံအဆင့်ဆင့်

၁။ အိမ်ရဲ့ အလယ်ဗဟိုနေရာမှာ ပိတ်ဖြူခင်းပြီး ပြင်ဆင်ထားတဲ့ ပစ္စည်းတွေကို စနစ်တကျ တင်ထားပါ။

၂။ ဖယောင်းတိုင်နဲ့ အမွှေးတိုင် (၇) တိုင်ကို ထွန်းညှိပါ။ အိမ်ရှေ့မျက်နှာစာ (သို့မဟုတ်) အလင်းရောင်ရတဲ့ဘက်ကို မျက်နှာမူပြီး စိတ်ကို တည်ငြိမ်အောင် ထားပါ။

၃။ ဤသို့ ဆုတောင်းပါ - "ဤအိမ်တွင် နေထိုင်သော ကျွန်ုပ် (အမည်) သည် အိမ်စောင့်နတ်၊ မြေစောင့်နတ်မင်းတို့အား ရိုသေစွာ ပူဇော်ကန်တော့ပါသည်။ သိလျက်နှင့်ဖြစ်စေ၊ မသိ၍ဖြစ်စေ ပြစ်မှားမိသည်များရှိပါက ခွင့်လွှတ်တော်မူပါ။ ယနေ့ ဆက်သသော အလှူကို လက်ခံရယူကာ မိသားစုဝင်အားလုံးကို ဘေးအန္တရာယ်မှ ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ပေးပါ။ စီးပွားလာဘ်လာဘများ ပွင့်လန်းပြီး အစစအရာရာ အဆင်ပြေချောမွေ့ပါစေသတည်း။"

၄။ အမွှေးတိုင်ကုန်သည်အထိ စောင့်ပါ။ ထို့နောက် ပူဇော်ထားသော ပစ္စည်းများကို စွန့်ပြီး လာဘ်လာဘအဖြစ် ပြန်လည်စားသုံးနိုင်သလို၊ သေသပ်စွာ စွန့်ပစ်နိုင်ပါသည်။

💡 အကြံပြုချက်

• နံနက် (၇:၀၀) နာရီမှ (၉:၀၀) နာရီအတွင်း ပြုလုပ်ခြင်းက အကောင်းဆုံး မင်္ဂလာအချိန်ဖြစ်ပါတယ်။
• အိမ်တံခါးများဖွင့်ပြီး နေရောင်ခြည်ရအောင် ပြုလုပ်ပါ။
• တစ်လတစ်ကြိမ် (သို့မဟုတ်) အရေးကြီးတဲ့အလုပ်တွေ မစတင်မီ ပြုလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

မိသားစုများအားလုံး ကိုယ်စိတ်နှစ်ဖြာ ကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေ🙏✨

မြေငှားဂရန် လျှောက်ထားခြင်းအကြောင်း ဥပဒေဗဟုသုတမြေငှားဂရန် လျှောက်ထားခွင့်ရှိသော မြေအမျိုးအစားများမှာ ကော်မတီက စီမံခန့်ခွ...
19/01/2026

မြေငှားဂရန် လျှောက်ထားခြင်းအကြောင်း ဥပဒေဗဟုသုတ

မြေငှားဂရန် လျှောက်ထားခွင့်ရှိသော မြေအမျိုးအစားများမှာ ကော်မတီက စီမံခန့်ခွဲပိုင်ခွင့်ရှိသော မြေ၊ ဥပဒေနှင့်အညီ လွှဲပြောင်းရယူထားပြီး ကော်မတီအမည်ပေါက်ရှိပြီးမြေ၊ လိုင်စင်မြေ၊ ပါမစ်မြေ၊ စကွာ တာမြေ၊ စနစ်တကျမြို့ကွက် ဖော်ထုတ်ထားသည့် လူနေရပ်ကွက်အတွင်းရှိ ကျုးလွန်ခြင်းမြေ၊ ဂရန် ပေးစီမံ ချက် မြေတို့ ဖြစ်ပါသည်။

အဆောက်အဦး ခိုင်ခန့်မှုရှိသော လူနေရပ်ကွက်အတွင်းရှိ မြေကွက်ဖြစ်ပါက နှစ် - ၃၀ လျှင် တစ်ကြိမ် နှစ် - ၉၀ အထိ သက်တမ်းတိုး ဆောင်ရွက်ခွင့်ရှိသော မြေငှားဂရန် ထုတ်ပေးပါသည်။ ထို့ပြင် ၁ဧကအထိ မြေကွက်များကို ဂရန်လျှောက်ထားလျှင် ခရိုင်အုပ်ချုပ်ရေးမှူး ခွင့်ပြုချက်၊ ၁ဧကမှ ၅ဧက ထိဖြစ်ပါက တိုင်းဒေသကြီး ပြည်နယ်အုပ်ချုပ်ရေးမှူး ခွင့်ပြုချက်၊ ၅ဧကထက် ကျော်လွန်ပါက အထွေထွေအုပ်ချုပ်ရေးဦးစီးဌာန ညွှန်ကြားရေးမှူးချုပ် ခွင့်ပြုချက် လိုအပ်ပါသည်။

မြေငှားဂရန် လျှောက်ထားရာတွင် လျှောက်လွှာနှင့် အတူ လျှောက်ထားသူ၏ မှတ်ပုံတင်၊ သန်းခေါင် စာရင်း၊ မြေစာရင်းပုံစံ - ၁၀၅/၁၀၆ ၊ မြေခွန်နှုန်း တွက်ချက်မှု၊ အဆောက်အဦပုံ၊ အဆောက်အဦ ဆောက်လုပ် ထားခြင်း မရှိသေးပါက (၆)လအတွင်း ဆောက်လုပ်ဖြစ်ကြောင်း ကိုယ်တိုင် ဝန်ခံချက်၊ အ‌ဆောက်အဦးပြုပုံစံ၊ လျှောက်ထားသူ၏ ထွက်ဆိုချက်၊ အနားလေးရပ်၏ ထွက်ဆိုချက်၊ ရပ်ကွက်အုပ်ချုပ်ရေးမှူး၏ ထွက်ဆိုချက်၊ စည်ပင်၊ မီးသတ်၊ ကျန်းမာရေး စိုက်ပျိုးရေးသစ်တော၊ လမ်းဦးစီး စီမံကိန်း၊ လျှပ်စစ်ဌာနနှင့် အခြားလိုအပ် သော ဌာနများ၏ ထောက်ခံချက် လိုအပ်ပါသည်။

ဂရန်အမည်ပြောင်း လျှောက်ထားရာတွင် ဂရန်အမည်ပေါက် လျှောက်ထားသူ၏ မှတ်ပုံတင်မိတ္တူ၊ လျှောက်ထားသူ အမည်ပါသည့် သန်းခေါင်စာရင်းမိတ္တူ ၊ မြေစာရင်းပုံစံ - ၁၀၅/၁၀၆ ၊ မြေငှားဂရန်စာချုပ် မူရင်း၊ မြေခွန်နှုန်း တွက်ချက်မှု၊ အဆောက်အဦး ဓာတ်ပုံမှတ်တမ်း၊ အဆောက်အဦ ဆောက်လုပ်ထားခြင်း မရှိသေးပါက (၆)လအတွင်း ဆောက်လုပ်မည်ဖြစ်ကြောင်း ကိုယ်တိုင်ဝန်ခံချက်၊ အဆောက်အဦပြ မြေပုံတို့ လိုအပ်ပါသည်။

မူလအမည်ပေါက်ပုဂ္ဂိုလ် သေဆုံး၍ ဇနီးသား/သမီး တစ်ဦးဦးမှ မြေငှားဂရန် အမည်ပြောင်းရန် လျှောက်ထားခြင်းဖြစ်ပါက မူလအမည်ပေါက်၏ သေစာရင်း၊ ရပ်/ကျေး အုပ်ချုပ်ရေးမှူး ထောက်ခံချက်၊ ပိုင်ဆိုင်မှုအထောက်အထား၊ အရောင်းအဝယ်ဖြစ်ပါက အ‌ရောင်းအဝယ် စာချုပ်မူရင်း၊ အမွေပေးပါက မေတ္တာဖြင့် ပေးကမ်းစာချုပ် အထောက်အထား မိသားစုဝင်များ၏ သဘောတူညီချက် စာချုပ်၊ လျှောက်ထား သူ၏ ထွက်ဆိုချက်၊ အနားလေးရပ်၏ ထွက်ဆိုချက်၊ ရပ်ကွက် အုပ်ချုပ်ရေးမှူး၏ ထွက်ဆိုချက်၊ စည်ပင်၊ မီးသတ်၊ ကျန်းမာရေး၊ စိုက်ပျိုးရေး သစ်တော လမ်းဦးစီးစီမံကိန်း၊ လျှပ်စစ်ဌာနနှင့် အခြားလိုအပ်သော ဌာနများ၏ ထောက်ခံချက်တို့ တင်ပြလျှောက်ထားရန် လိုပါသည်။

မြေငှားဂရန် သက်တမ်းတိုး လျှောက်ထားလိုလျှင် အောက်ပါအချက်အလက်များ လိုအပ်ပါသည်။ ဌာနမှ သတ်မှတ်လျှောက်လွှာနှင့်အတူ အမည်ပေါက်လျှောက်ထားသူ၏ မှတ်ပုံတင်မိတ္တူ၊ သန်းခေါင်စာရင်း၊ မြေစာရင်ပုံစံ - ၁၀၅/ ၁၀၆ ၊ မြေငှားဂရန်စာချုပ်မူရင်း၊ မြေခွန်နှုန်းတွက်ချက်မှု၊ အဆောက်အဦ ဓာတ်ပုံမှတ် တမ်း(၄)ပုံ၊ မြေငှားဂရန် သက်တမ်းကုန်နေပါက သက်တမ်းပြတ်ကာလအတွက် ဒဏ်ကြေး တွက်ချက်မှု၊ လျှောက်ထားသူ၏ ထွက်ဆိုချက်၊ ရပ်ကွက်အုပ်ချုပ်ရေးမှူး၏ ထွက်ဆိုချက်၊ စည်ပင်၊ မီးသတ်၊ ကျန်းမာရေး စိုက်ပျိုးရေး သစ်တောလမ်း ဦးစီးစီမံကိန်း၊ လျှပ်စစ်ဌာနနှင့် အခြားလိုအပ်သော ဌာနများ၏ ထောက်ခံချက်တို့ လိုအပ်ပါကြောင်း ဥပဒေဗဟုသုတအနေဖြင့် ရေးသားဖော်ပြပေးလိုက်ပါသည်။

Credit

ဒီကာလမှာ ဘဝက အဆင်မပြေမှုတွေနဲ့ ကြုံတွေ့နေရပြီလား? အလုပ်အကိုင်၊ ငွေကြေး၊ ကျန်းမာရေး ဒါမှမဟုတ် အိမ်တွင်းရေးကိစ္စတွေမှာ တစ်...
05/01/2026

ဒီကာလမှာ ဘဝက အဆင်မပြေမှုတွေနဲ့ ကြုံတွေ့နေရပြီလား?

အလုပ်အကိုင်၊ ငွေကြေး၊ ကျန်းမာရေး ဒါမှမဟုတ် အိမ်တွင်းရေးကိစ္စတွေမှာ တစ်ခုမဟုတ်တစ်ခု ထစ်ငေါ့နေတယ်ဆိုရင်... ရှေးလူကြီးတွေ လုပ်လေ့ရှိတဲ့ "အိမ်စောင့်နတ် (သိုမဟုတ်) မြေစောင့်နတ်ထံ ခွင့်ပန်ကန်တော့ခြင်း" နည်းလမ်းလေးကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။

ဒါဟာ အယူသည်းတာထက် မိမိတို နေထိုင်စားသောက်ရာ အိမ်ဂေဟာမှာ သိလျက်နှင့်ဖြစ်စေ၊ မသိဘဲနှင့်ဖြစ်စေ ပြုမူမိခဲ့တဲ့ အမှားတွေအတွက် စိတ်သန့်သွားအောင် တောင်းပန်ကန်တော့တဲ့ သဘောဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ပေါ့ပါးသွားတဲ့အခါ အရာရာကို အသစ်ကနေ ပြန်စဖို ခွန်အားတွေ ရလာတတ်ပါတယ်။

🙏 ပြုလုပ်ပုံနည်းလမ်း (အရိုးရှင်းဆုံး)

ဒီနည်းလမ်းဟာ ရှုပ်ရှုပ်ထွေးထွေး ပြင်ဆင်စရာမလိုဘဲ အိမ်မှာတင် အလွယ်တကူ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။

လိုအပ်သည့်ပစ္စည်း: အမွှေးတိုင် ၅ တိုင်၊ ရေအေး ၁ ခွက်။ (အဆင်ပြေပါက သစ်သီး သိုမဟုတ် ဆွမ်း အနည်းငယ် ထပ်ထည့်နိုင်သော်လည်း မပါလည်း ရပါတယ်)

နေရာ: အိမ်ရဲ့ အလယ်ဗဟို (သိုမဟုတ်) အိမ်ရှေ့ မြေကွက်လပ် သန့်သန့်။
အချိန်: မိမိအဆင်ပြေမည့်အချိန် (မနက် သိုမဟုတ် ညနေ)။ အဓိကကတော့ စိတ်ကြည်လင်နေဖိုပါပဲ။

💡 ဆောင်ရွက်ပုံ အဆင့်ဆင့်

၁။ အမွှေးတိုင် ၅ တိုင်ကို ထွန်းပါ။

၂။ စိတ်ကို တည်ငြိမ်အောင်ထားပြီး "နမောတဿ" ၃ ကြိမ် ရွတ်ဆိုပါ။

၃။ ထိုနောက် မိမိအမည်ကို ပြောပြီး အခုလို ဆုတောင်းပါ -

> "ကျွန်ုပ် (မိမိအမည်) သည် ယခုနေထိုင်ရာ ဤမြေ၊ ဤအိမ်ကို စောင့်ရှောက်သော ပုဂ္ဂိုလ်များအား ကန်တော့တောင်းပန်အပ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်အနေဖြင့် ကာယကံ၊ ဝစီကံ ၊ မနောကံ တစ်ခုခုဖြင့် သိလျက်နှင့်ဖြစ်စေ၊ မသိဘဲနှင့်ဖြစ်စေ ပြစ်မှားမိသည်များရှိခဲ့ပါက ခွင့်လွှတ်တော်မူကြပါရန် တောင်းပန်အပ်ပါသည်။

> ယခုကြုံတွေ့နေရသော အခက်အခဲများ၊ အတားအဆီးများ ပြေပျောက်ပါစေကြောင်းနှင့် ကောင်းမွန်သော လမ်းစများ ပွင့်လာပါစေကြောင်း ဆုတောင်းအပ်ပါသည်။ နောင်တွင်လည်း ကောင်းမွန်စွာ နေထိုင်သွားပါမည်။"
>
၄။ အမွှေးတိုင် ကုန်ခါနီးလျှင် ကန်တော့ထားသော ရေခွက်ကို မြေကြီးပေါ်သို သန့်သန့်ရှင်းရှင်း လောင်းချလိုက်ပါ။

ဒီလိုလုပ်ခြင်းဖြင့် စိတ်ထဲမှာ တစ်ခုခုကို တောင်းပန်ပြီးသွားသလို ခံစားရပြီး စိတ်ပေါ့ပါးသွားပါလိမ့်မယ်။ အရာရာဟာ မိမိရဲ့ စိတ်ထားနဲ့ ကြိုးစားမှုပေါ်မှာလည်း မူတည်တာမို စိတ်ကို အရင်ပြင်ပြီးမှ ဘဝကို ဆက်လျှောက်ကြရအောင်ဗျာ။

Credit

အနှစ် (၃၀) ဂရန်၊ အနှစ်(၆၀) ဂရန်များ ပျောက်ဆုံးသွားပါက #ဂရန်ပျောက်​ကိုပြန်လည်လျှောက်ထားနိုင်သောနည်းလမ်းများ _____________...
30/12/2025

အနှစ် (၃၀) ဂရန်၊ အနှစ်(၆၀) ဂရန်များ ပျောက်ဆုံးသွားပါက
#ဂရန်ပျောက်​ကိုပြန်လည်လျှောက်ထားနိုင်သောနည်းလမ်းများ

_____________________
အိုးအိမ်ဂရန်လား၊ စည်ပင်ဂရန်လား ခွဲခြားသိပါ
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

- မိမိပျောက်ဆုံးတဲ့ မြေငှါးဂရန်မိတ္တူကို အိုးအိမ်ဦးစီးဌာနက ထုတ်ပေးထားတဲ့ မြေဂရန်လား၊ ဒါမှမဟုတ် ရန်ကုန်မြို့တော်စည်ပင်သာယာရေးကော်မတီက ထုတ်ပေးထားတဲ့ ဂရန်လား အသေအချာကြည့်ရပါမယ်။ ရန်ကုန်မြို့ပြမြေစီမံခန့်ခွဲမှုဌာနက ထုတ်ပေးထားတဲ့ ဂရန်မှာတော့ (၂) မျိုး ခွဲခြားပြီး သိရပါမယ်။

(က) ရန်ကုန်မြို့တော် စည်ပင်သာယာနယ်နမိတ်အတွင်းမှာ နေထိုင်သူများရဲ့ မြေဂရန်တွေကို ယခင်က ရန်ကုန်မြို့ပြနှင့်အိမ်ရာ ဖွံ့ဖြိုးရေးဦးစီးဌာနက ထုတ်ပေးခဲ့ပါတယ်။ ယခုအခါ ရန်ကုန်မြို့တော်စည်ပင်သာယာရေးကော်မတီက လွှဲပြောင်းလက်ခံဆောင်ရွက်ပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် အိမ်ဂရန် ပျောက်တာ ဆိုလျှင်တော့၊ ရန်ကုန်မြို့တော် စည်ပင်သာယာရေးကော်မတီ မြို့ပြမြေစီမံခန့်ခွဲမှုဌာနမှာ သွားရောက် လျှောက်ထားရပါမယ်။ ဂရန်ပျောက် စတင်လျှောက်ထားတဲ့ နေရာကတော့ ရန်ကုန်မြို့တော်ခန်းမ (၄၆-လမ်း) မှာ လျှောက်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ရုံးဖွင့်တဲ့ သတ်မှတ်နေ့ရက်မှာ လျှောက်လို့ ရပါတယ်။

(ခ) ဒုတိယအချက်ကတော့ ရန်ကုန်မြို့တော်စည်ပင်သာယာရေး နယ်နိမိတ်အတွင်းမှာရှိတဲ့ စက်မှုဇုန်မြေကွက် ဂရန်တွေကိုတော့ နေပြည်တော် မြို့ပြနှင့်အိမ်ရာဖွံ့ဖြိုးရေးဦးစီးဌာန (ရုံးချုပ်) မှာ လျှောက်ထားရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

မြေငှါးစာချုပ် (ဂရန်) ပျောက်ဆုံး/ပျက်စီးရင် ဂရန်မိတ္တူထုတ်ပေးရန်လျှောက်ထားရာမှာ ယူဆောင်သွားရမယ့် လိုအပ်ချက်များကတော့
အနှစ် (၃၀) / အနှစ် (၆၀) / မြေငှါးစာချုပ် / အိမ်ဂရန်လျှောက်ရင် လိုအပ်ချက်များ

(၁) နိုင်ငံသားကတ်ပြားမိတ္တူ / အမျိုးသားမှတ်ပုံတင်မိတ္တူ (မူရင်းပြရမည်)

(၂) အမည်ပေါက်ကိုယ်တိုင်လျှောက်ထားခြင်း

(၃) မြေငှါး (ဂရန်) စာချုပ်အမှန်တကယ် ပျောက်ဆုံး / ပျက်စီးကြောင်း တရားရုံးကျမ်းကျိန်လွှာ (မူရင်း) နောက်ဆုံးပေးဆောင်ထားတဲ့ မြေခွန်ပြေစာ (မူရင်း)

(၄) မှတ်ပုံတင် စာချုပ်စာတမ်းများ

(၅) တရားစွဲလို့ အနိုင်ရခဲ့တဲ့ ဂရန်ဖြစ်ရင် တရားရုံး အမိန့်ဒီဂရီတို့အပြင် အိမ်မြေ မြေငှါး ဂရန်ပျက်စီးသွားကြောင်း မိမိနေထိုင်ရာ ရပ်ကွက်အုပ်ချုပ်ရေးမှူးရုံးက မှန်ကန်ကြောင်း ထောက်ခံချက် ထုတ်ပေးပါတယ်။

(၆) အဲ့ဒီမှန်ကန်ကြောင်း ထောက်ခံချက်ကို မိမိနေထိုင်ရာ မြို့နယ်ရဲတပ်ဖွဲ့ စခန်းမှာ သွားရောက်ပြီး မှန်ကန်ကြောင်း ထပ်ဆင့် ထောက်ခံချက် လက်မှတ်ရေးထိုးပေးရန် လျှောက်ထားရပါမယ်။

(၇) ပျောက်ဆုံးခြင်းဖြစ်ပါက မြို့နယ် အထွေထွေအုပ်ချုပ်ရေးဦးစီးဌာန၊ အုပ်ချုပ်ရေးမှူးထောက်ခံချက် ပါရှိရပါတယ်။ အဲဒီထောက်ခံချက်များ ရပြီးရင် ရန်ကုန်မြို့တော်စည်ပင်မှာ ဆက်လျှောက်ရပါမယ်။

ရှင်းလင်းချက်
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

(အမည်ပေါက်သေဆုံးရင် ကျန်ရစ်သူ ဇနီး/ ခင်ပွန်း (သို့မဟုတ်) ဇနီး / ခင်ပွန်း သေဆုံးရင် သား(သို့) သမီး များက အမွေဆက်ခံပိုင်ဆိုင်ကြောင်း စာချုပ်ချုပ်ဆိုရန် လိုအပ်ပါတယ်။ မြို့တော်စည်ပင်မြေယာဌာနမှာ အမွေဆက်ခံပ်ိုင်ဆိုင်ကြောင်း မြေပုံ/ မြေရာဇဝင် ကူးရပါမယ်။ အဲဒီလို မြေပုံကူးတဲ့အခါ ။ မြေအမည်ပေါက်သူရဲ့ ဇနီး (သို့) ခင်ပွန်းတို့အား အမွေဆက်ခံပိုင်ဆိုင်ကြောင်း တရားရုံးက တရားသူကြီးရှေ့မှာ ကျမ်းကျိန်လုပ်ရပါတယ်။ ထို့အတူ ခြေရင်းခေါင်းရင်း (သို့) တစ်လမ်းတည်းနေ သူတို့ကလည်း မြေအမည်ပေါက်သူနှင့် ဇနီး / ခင်ပွန်းတော်စပ်ကြောင်း သေဆုံးသည်မှာ မှန်ကန်ကြောင်း တရားရုံးမှာ ကျမ်းကျိန်ပြုလုပ်ပေးရပါမယ်။ မြေအမည်ပေါက်သူ မိဘနှစ်ပါးလုံးမရှိလျှင် ကျန်ရစ်သော သားသမီးများက အထက်ပါတိုင်း ကျမ်းကျိန်ရပါမယ်။
ကျမ်းကျိန်တယ်ဆိုတာ ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်တွေ အတွက်သာ ဖြစ်တယ်။ ခရစ်ယာန်ဘာသာဝင်နှင့် မွတ်စလင်ဘာသာဝင်များအတွက်တော့ ကျမ်းကျိန်လို့မရပဲ ကတိသစ္စာပြုလွှာ လို့ရေးပါမယ်။ ဒါ့အပြင် မြေအမည်ပေါက်ကွယ်လွန်သူဟာ သူသေရင် ဘယ်သူ့ကို ပေးပါဆိုတဲ့ သေးတမ်းစာရေးသားခဲ့ခြင်း မရှိဘူးဆိုတာ ထည့်သွင်း ကတိသစ္စာပြုရပါမယ်။ ယခုရှင်းပြနေတာတွေကတော့ အမည်ပေါက် ကိုယ်တိုင်သေဆုံးခဲ့ရင် ကျန်ရစ်သူများက လျှောက်ထားပုံကို ရှင်းပြတာ ဖြစ်ပါတယ်။

စီစစ်ထုတ်ပေးခြင်း တရားဝင်သေတမ်းစာရေးခဲ့ရင် သေတမ်းစာမှာပါအရ အမွေဆက်ခံသူက အထက်ပါအတိုင်း ကတိပြုရမယ်။ မြေငှါးဂရန်စာချုပ် မိတ္တူကို မူလအမည်ပေါက်ဖြင့်ပင် ထုတ်ပေးပါတယ်။ မြေငှါး ဂရန်မိတ္တူထုတ်ပေးရာမှာ မြေယာဌာနက အောက်ပါအတိုင်းဆောင်ရွက်ပေးပါတယ်။
ဆောင်ရွက်ပုံအဆင့်ဆင့်

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

သတ်မှတ်ထားသော ပုံစံကို အိမ်ဂရန်ပျောက်လျင် ရန်ကုန်မြို့တော်ခန်းမ မြေယာဌာန သွားရမယ်။

စက်မှုဂရန်ပျောက်ဆုံးပါက မြို့ပြနှင့်အိမ်ရာ ဖွံ့ဖြိုးရေး ဦးစီးဌာန (မြေနှင့်အခွန်) ဌာနတို့မှာ ပုံစံဝယ်ယူပြီး ယင်းပုံစံမှာ ဖြည့်သွင်းရပါတယ်။

အထက်မှာ ဖော်ပြခဲ့တဲ့ သက်ဆိုင်ရာစာချုပ်စာတမ်း အထောက်အထားများကို တင်ပြရမယ်။ သတ်မှတ်ထားတဲ့ စာရွက်စာတမ်းများ ပြည့်စုံမှုရှိ မရှိ သက်ဆိုင်ရာမြေငှါးဂရန် မိတ္တူ လျှောက်တဲ့ မြို့နယ်က ဌာနစုမှူးက မှန်ကန်မှုရှိ မရှိ မူရင်းများနှင့် တိုက်ဆိုင်စစ်ဆေးကြည့်ပါတယ်။ မှန်ကန်မှုရှိရင် မူရင်းများကို ပြန်ပေးပြီး အမှုတွဲကို လက်မှတ်ထိုးပြီး လက်ခံပါတယ်။

သက်ဆိုင်ရာ ရပ်ကွက်အုပ်ချုပ်ရေးမှူးရုံးနဲ့ မြို့နယ် အထွေထွေအုပ်ချုပ်ရေးမှူးရုံးတို့မှာ ကြော်ငြာကပ်ရမယ် ကန့်ကွက်ရန် ရှိ မရှိ ကြော်ငြာစာရွက် (၄)ရွက်ကိုပါ တစ်ပါတည်းထည့်ပေးလိုက်ပါတယ် ။ သက်ဆိုင်ရာ ရပ်ကွက် အုပ်ချုပ်ရေးမှူးနဲ့ မြို့နယ်အထွေထွေ အုပ်ချုပ်ရေးမှူးတို့က လက်ခံရရှိကြောင်း လက်မှတ်ရေးထိုးပြီး စည်းတံဆိပ်နှိပ်ပေးပါလိမ့်မယ်။

စာရွက် (၄) ရွက်ကတော့ မိမိလက်ခံက တစ်စောင် ၊ ရပ်ကွက်ရုံးတစ်စောင် နှင့် မြို့နယ် အထွေထွေအုပ်ချုပ်ရေးမှူးရုံးမှာ ကြော်ငြာကပ်ဖို့ (တစ်စောင်) ရန်ကုန်မြို့တော်စည်ပင်မြေယာဌာနကို ပြန်ပို့ပေးရမယ့် ရပ်ကွက်အုပ်ချုပ်ရေးမှူး ၊ မြို့နယ်အထွေထွေအုပ်ချုပ်ရေးမှူးတို့က စည်းတံဆိပ်နဲ့ လက်မှတ်ပါတဲ့ ကန်ကွက်နိုင်ကြောင်း တစ်စောင် ဖြစ်ပါတယ်။ လက်မှတ်ထိုးပြီး ကြော်ငြကို (၇) ရက်ပြည့်ရင် မြို့တော်ခန်းမ မြေယာဌာနကို ပြန်ပို့ရပါတယ်။

ကြေးမုံ/ မြန်မာ့အလင်း သတင်းစားများတွင် (၇)ရက်အတွင်း ကန့်ကွက်နိုင်ကြောင်း ကြော်ငြာပေးခြင်း ကို ပြုလုပ်ရပါတယ်။ မြေယာဌာနက မြေတိုင်းဆင်းပြီး ကွင်းဆင်းကြည့်ရှုမယ်။ မြေပြင်တွေ့ရှိချက်နဲ့ လျှောက်ထားမှုက မှန်ကန်မှုရှိ မရှိ အဆင့်ဆင့်တင်ပြပါတယ်။ နေ့စဉ်ထုတ်မြန်မာ့အလင်းနဲ့ ကြေးမုံသတင်းစာတို့မှာလည်း မြေငှါးဂရန် မိတ္တူလျှောက်ထားမှုနဲ့ ပတ်သတ်လို့ ကန့်ကွက်သူ ရှိမရှိ ကြော်ငြာပေးရပါတယ်။ ကန့်ကွက်သူရှိမရှိ စောင့်ကြည့်ရပါတယ်။ တရားရုံးတွင် အမှုအခင်းများ ကင်းရှင်းပြီး မြေပြင်တွင် ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာမရှိပါက သတ်မှတ်ဝန်ဆောင်ခ ပေးသွင်းရပါတယ်။

ကန့်ကွက်သူမရှိရင် မြေငှါးဂရန် မိတ္တူထုတ်ပေးဖို့ အဆင့်ဆင့်ဆောင်ရွက်ပေးပါတယ်။ ကန့်ကွက်သူရှိရင်လည်း ဘာကြောင့်ကန့်ကွက်ရကြောင်း အထောက်အထားခိုင်လုံစွာနဲ့ မြို့တော်ခန်းမမှာ လာရောက် လျှောက်ထားရပါတယ်။ လိုအပ်ရင် မြေယာ ဌာနမှူးက နှစ်ဘက်ခေါ်ယူတွေ့ဆုံ ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်ပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ရန်ကုန်စည်ပင်သာယာ မြေနည်းဥပဒေ အပိုဒ် (၂၅) အရ ကန့်ကွက်ရန်ကြော်ငြာ တစ်လထုတ်ရခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။

တိုက်ဆိုင်စစ်ဆေးပြီး ဂရန်ထုတ်ပေးခြင်း

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

(က) တစ်လထုတ်ပြန်ပြီးပါက မြေစာရင်းနှင့် လျှောက်ထားသူရဲ့ ပိုင်ဆိုင်မှု စာချုပ်စာတမ်းများ တိုက်ဆိုင်စစ်ဆေးခြင်း တရားရုံးက အနိုင်ရသူဖြစ်ပါက တရားရုံး အမိန့်ဒီဂရီ များနှင့် တိုက်ဆိုင် စစ်ဆေးခြင်း

(ခ) ၁၉၈၇ ခုနှစ် မရွှေ့ပြောင်းနိုင်သော ပစ္စည်းလွှဲပြောင်းကန့်သတ်သည့် ဥပဒေနင့် ငြိစွန်းမှု ရှိ/ မရှိ စစ်ဆေးခြင်း။

(ဂ) ပြည့်စုံမှန်ကန်ပါက ရန်ကုန်မြို့တော်စည်ပင်သာယာရေးကော်မတီ ၊ ဂရန်ထုတ်ပေးရေး ဘုတ်အဖွဲ့သို့ တင်ပြရပါတယ်။ ပြည့်စုံမှန်ကန်ကြောင်း ဘုတ်အဖွဲ့က ခွင့်ပြုချက်ရရှိရင် မြေငှါးဂရန် စာချုပ်မိတ္တူ ထုတ်ပေးနိုင်ရန် ဌာနတွင် သတ်မှတ်သည့် မြေငှါးခငွေ ပေးသွင်းပြီးရင် မြေငှါးဂရန် မိတ္တူ ထုတ်ယူလို့ရပါပြီ။

ဒါကြောင့် မြေငှါးဂရန် ပျောက်ရင် ရန်ကုန်မြို့တော်စည်ပင်သာယာရေးကော်မတီ မြို့ပြမြေစီမံခန့်ခွဲမှု ဌာနနှင့် ရန်ုကုန်/ နေပြည်တော် မြို့ပြနှင့် အိမ်ရာဖွံ့ဖြိုးရေး ဦးစီးဌာနတို့မှာ မြေငှါးဂရန်မိတ္တူကို ကိုယ်တိုင်သွားရောက်လျှောက်လို့ရပါပြီ။

လွှတ်တော်ရှေ့နေမောင်ကောင်းဖေ

❄️ ဆောင်းရာသီမှာ ကျန်းမာစေမည့် အကောင်းဆုံး စားသောက်နေထိုင်မှုပုံစံများ🌿 ကျန်းမာတဲ့ ဆောင်းရာသီကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်စေဖို့ ဆ...
28/11/2025

❄️ ဆောင်းရာသီမှာ ကျန်းမာစေမည့် အကောင်းဆုံး စားသောက်နေထိုင်မှုပုံစံများ

🌿 ကျန်းမာတဲ့ ဆောင်းရာသီကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်စေဖို့ ဆောင်းရာသီ အတွက် အကောင်းဆုံး စားသောက်နေထိုင်မှုပုံစံ လေးကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။

🥶 ဆောင်းရာသီ လို ကာလမျိုးက ပုံမှန်အချိန်ထက် ချမ်းစိမ့်ပြီး ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ပိုအဖြစ်များတဲ့ ရာသီကာလမျိုးပါ။ အကြောင်းရင်းကို ပြောရမယ်ဆိုရင်..

🚶‍♂️ - ရာသီဥတုအေးလာတဲ့အတွက် လူတွေက လှုပ်လှုပ်ရှားရှားနေထိုင်ရမှာ ပိုပျင်းလာတာ၊
🏠 - အိမ်ထဲမှာပဲ အောင်းပြီး အပြင်သိပ်မထွက်တော့တာ၊
🦴 - အဆစ်အမြစ်တွေဟာ အအေးဒဏ်ကြောင့် ပိုကိုက်ခဲလာတာ၊
🛡️ - ကိုယ်ခံအားစနစ် ကျဆင်းတာ၊
🍽️ - အစာစားချင်စိတ် နည်းသွားတာ၊
🦠 - ရောဂါပိုးမွှားတွေဟာ အအေးဓာတ်ကို ပိုကြိုက်တဲ့အပြင် အေးတဲ့ရာသီမှာ ပိုးကောင်ရေပွားများနိုင်ခြေ ပိုများတာ စတဲ့အချက်တွေကြောင့်ပါပဲ။

📌 ဒီတော့ ကျန်တဲ့အချိန်တွေနဲ့ မတူအောင် ဆောင်းတွင်းကာလမျိုးမှာ ကိုယ့်ရဲ့ နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံကို ရာသီဥတု၊ အချိန်အခါနဲ့ လိုက်လျောညီထွေ ဖြစ်အောင် ပြောင်းလဲနေထိုင်သင့်ပါတယ်။

🍲 ဆောင်းရာသီ အတွက် အကောင်းဆုံး စားသောက်နေထိုင်မှုပုံစံ

😊 ဆောင်းရာသီ အတွက် အကောင်းဆုံး စားသောက်နေထိုင်မှုပုံစံ ဆိုလို့ စိတ်ရှုပ်မသွားပါနဲ့။ တကယ်ကတော့ ထွေထွေထူးထူးရယ်လို့ ပြောင်းစရာတော့ မလိုပါဘူး။ ကိုယ့်ရဲ့ မိသားစု သို့မဟုတ် ကိုယ့်မှာ ဘယ်လိုကျန်းမာရေးပြဿနာရှိလဲဆိုတာ သိထားရင် ပြောင်းရတာ ပိုလွယ်ကူသွားနိုင်ပါတယ်။

👴 ၁။ သက်ကြီးရွယ်အိုများကို ပိုဂရုစိုက်ပေးပါ။

❄️ အသက်ကြီးတဲ့သူတွေ မကြိုက်ဆုံး ရာသီဥတုကတော့ ဆောင်းရာသီပါပဲ။ အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ အရိုးအဆစ်တွေ ပါးပြီး အားနည်းလာသလို ငယ်စဉ်ကလောက် ကိုယ်ခံအားလည်း မကောင်းတော့တဲ့အတွက် ဖျားပြီဆိုရင် တခြားရောဂါတွေပါ ဝင်လာနိုင်ပါတယ်။

🧥 ဒါကြောင့် ဆောင်းတွင်းကာလမှာ အသက်ကြီးပိုင်း လူကြီးတွေ၊ ဘိုးဘွားတွေကို အဝတ်အစား သေချာဆင်ပေးပါ။ လည်ပင်းရင်ဟိုက်၊ အကျီလက်တိုတွေ မဝတ်ပါစေနဲ့။ လည်ပင်းမှာ မာဖလာပတ်ထားတာ၊ သို့မဟုတ် အနွေးထည်ဝတ်ထားပေးလို့ ရပါတယ်။

🚿 ရေချိုးတဲ့အခါ ရေနွေးနဲ့သာ ချိုးစေပြီး ၁၀ မိနစ်ထက်ပိုကြာအောင် ရေချိုးတာမျိုး မလုပ်သင့်ပါဘူး။ အဆစ်အမြစ်ကိုက်တတ်တယ်ဆိုရင် ခြေထောက်၊ လက်အရိုးအဆစ်တွေကို အမြဲဆေးလိမ်းပြီး နှိပ်ပေးတာမျိုး၊ စောင်ခြုံပေးထားတာမျိုး လုပ်ပေးလို့ ရပါတယ်။

💉 ၂။ ကာကွယ်ဆေး မထိုးထားရင် ထိုးထားပါ။

🩺 အကယ်လို့ ကိုယ်က နှစ်စဉ် တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး မထိုးထားဘူးဆိုရင် ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ ထိုးထားသင့်ပါတယ်။ ကာကွယ်ဆေးထိုးထားခြင်းက ကိုယ့်ကို မလိုလားအပ်တဲ့ ဖျားနာကိုက်ခဲခြင်းတွေ မဖြစ်ရလေအောင် ကောင်းစွာ ကာကွယ်ပေးနိုင်မှာပါ။

🏃‍♀️ ၃။ လေ့ကျင့်ခန်းကို နေ့စဉ်လုပ်ပေးပါ။

⚠️ ဆောင်းတွင်း အေးလို့ဆိုပြီး အားကစား၊ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ဘဲ ငြိမ်ငြိမ်လေးထိုင်နေတာ၊ လှဲနေတာမျိုးက ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း ရေရှည်မှာ ကောင်းကျိုးမရှိစေပါဘူးနော်။

🌅 ဒါကြောင့် ဆောင်းတွင်းလိုကာလမျိုးမှာ တက်ကြွလန်းဆန်းပြီး သွေးပူနေစေဖို့ မနက်ခင်း လမ်းလျှောက်တာ၊ ပြေးတာမျိုး လုပ်လို့ရသလို ကိုယ့်ရဲ့အိမ်မှာပဲ အလေးမတာ၊ ဒိုက်ထိုးတာ၊ အိပ်ထမတင်လုပ်တာမျိုး လုပ်ပေးလို့ ရပါတယ်။

🧘‍♂️ အသက်ကြီးပိုင်းတွေအနေနဲ့ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း၊ ကိုယ်ကာယ လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများ လုပ်ပေးလို့ရပါတယ်။ ညနေပိုင်းထက် မနက်ခင်းနေထွက်ချိန်မှာ လုပ်ပေးနိုင်ရင် ပိုကောင်းပါတယ်။

🥗 ၄။ အစာအာဟာရ လုံလောက်စွာ စားသုံးပါ။

✅ ဆောင်းရာသီမှ မဟုတ်ပါဘူး။ ဘယ်လိုရာသီမဆို အစာအာဟာရကို လုံလုံလောက်လောက် ရနေမှသာ လူက ကျန်းမာပြီး နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ကောင်းစွာ ထမ်းရွက်နိုင်မှာပါ။

🍱 ဒါကြောင့် အသား၊ ငါး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ အသီးအနှံ၊ ပဲ၊ ဥ၊ နို့၊ အစေ့အဆန်၊ ဂျုံ၊ ပြောင်းတွေကို စုံလင်စွာ စားပေးပါ။

🍚 တစ်ထိုင်တည်းနဲ့ ပမာဏအများကြီး စားတာထက် ပမာဏနည်းနည်းနဲ့ အာဟာရ အစုံအလင်ပါအောင် ချက်ပြုတ်စားသုံးပါ။ အမြဲတမ်း ထမင်းပူပူ၊ ဟင်းပူပူလေးတွေကိုပဲ စားပေးပါ။

💧 ၅။ အရည်များများသောက်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

❄️ ဆောင်းရာသီမှာ အပြင်ဘက်က အအေးဒဏ်ကြောင့်သာမက ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အစိတ်အပိုင်းတွေဟာ အလုပ်လုပ်နေရတာဖြစ်လို့ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်တတ်တာ သဘာဝပါပဲ။

🥤 ဒါကြောင့် ဆောင်းတွင်းအေးလို့ဆိုပြီး ရေသောက်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။
🚰 ရေကို တစ်နေ့ ၂လီတာ အနည်းဆုံးရအောင် သောက်ပေးပါ။ ချွေးထွက်တဲ့နေ့တွေဆို ပိုသောက်ပေးပါ။
🍵 ထပ်ဆောင်းအနေနဲ့ ရေနွေးကြမ်း၊ ကြက်စွပ်ပြုတ်၊ ချင်းပြုတ်ရည်၊ သစ်သီးဖျော်ရည် စတာတွေကို သောက်ပေးလို့ ရပါတယ်။

🥑 ၆။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အဆီတွေကို စားသုံးပေးပါ။

🐟 အဆီများတဲ့ ငါးတွေ၊ အရိုးပါ ဝါးစားလို့ရတဲ့ ငါးတွေ၊ ထောပတ်သီးအဆီအနှစ်၊ သံလွင်ဆီ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီတွေမှာပါတဲ့ Omega-3 ဓာတ်ဟာ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်းစေတဲ့အတွက် ဆောင်းရာသီမှာ ပြင်ပကနေ ဝင်လာနိုင်တဲ့ ရောဂါပိုးမွှားတွေကို ကောင်းစွာတိုက်ထုတ်ပေးနိုင်မှာပါ။

💙 အေးမြတဲ့ ဆောင်းဥတုမှာ ကိုယ်နဲ့ ကိုယ့်မိသားစုဝင်တွေအားလုံး စိတ်ချမ်းသာ ကိုယ်ကျန်းမာကြပါစေလို့ ဆုတောင်းပေးရင်း ဒီမှာပဲ နိဂုံးချုပ်လိုက်ပါတယ်။
🙏 Credit: hellosayarwon

အိုး... အိမ်က ရေမွှေးသုံးစရာမလိုဘဲ မွှေးကြိုင်နေတာပဲ! 🏡ရိုးရှင်းတဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်လေးကတော့ "ရှောက်နူသီး" (သံပရာသီးလဲရတယ်...
24/11/2025

အိုး... အိမ်က ရေမွှေးသုံးစရာမလိုဘဲ မွှေးကြိုင်နေတာပဲ! 🏡

ရိုးရှင်းတဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်လေးကတော့ "ရှောက်နူသီး" (သံပရာသီးလဲရတယ်) ကို သုံးလိုက်ရုံနဲ့ အိမ်ရဲ့အနံ့ကို အရမ်းနေချင်စဖွယ် ပြောင်းလဲပစ်လိုက်နိုင်တယ် 💚

​မနက်က ရေချိုးခန်းထဲ ဝင်လိုက်တာ... ဝိုး! အရမ်းကို မွှေးကြိုင်နေတာပဲ၊ အရမ်းကို စိတ်ကျေနပ်စရာကောင်းတယ်။
ရေမွှေးလည်း မဖွင့်ထားဘူး၊ အမွှေးနံသာတိုင်လည်း မထွန်းထားဘူး ✨

​ဒီလိုဖြစ်အောင် လုပ်ပေးတဲ့ အံ့ဖွယ်ပစ္စည်းက... သံပရာသီး တစ်လုံးတည်းပဲ 🌿

လုပ်နည်းက အရမ်းလွယ်တယ်။

​🍈 သံပရာသီး ၁ လုံးကို ထက်ခြမ်းခြမ်းပြီး နောက်ထပ် ၄ ပိုင်း အသေးလေးတွေ ထပ်ပိုင်းပါ။

​🧂 ဆားနည်းနည်း ဖြူးပါ။

​🧴 ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့ အနံ့ရှိတဲ့ အဝတ်လျှော်ဆပ်ပြာအမွှေးရည်လေး နည်းနည်း ထည့်ပေးပါ။ ဒါမှ ပိုပြီး မွှေးပျံ့စေမှာပါ။

​အဲဒီနောက် အိမ်ထဲက နေရာအနှံ့အပြားမှာ ထားလိုက်ရုံပဲ။
​🚿 ရေချိုးခန်းထဲမှာလည်း သင့်လျော်တယ်
​👗 ဗီရိုထဲမှာလည်း အရမ်းကောင်းတယ်

​🪟 အိမ်ထဲက အနံ့အသက်ဆိုးထွက်တတ်တဲ့ နေရာတွေမှာလည်း ချက်ချင်း အနံ့အသက်ဆိုးတွေ ပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မယ်။
​အိမ်က မွှေးကြိုင်နေလို့ လာလည်တဲ့သူတိုင်း အသိအမှတ်ပြု ပြောဆိုကြမှာ သေချာတယ်။

စမ်းလုပ်ကြည့်လိုက်ရင် ဒီသဘာဝအနံ့ကို သင်သဘောကျ နှစ်သက်သွားမှာပါနော် 🥰🌸

ကျန်းမာချမ်းသာလို့ ပျော်ရွှင်ကြရပါစေ 🙏🏻

🌟 သင် သိပြီးပြီလား... ဆားအနည်းငယ် ကို ခွက်တစ်ခုထဲ ထည့်ပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲ ထားလိုက်ရုံနဲ့ အံ့သြစရာ အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရနိုင်တ...
24/11/2025

🌟 သင် သိပြီးပြီလား... ဆားအနည်းငယ် ကို ခွက်တစ်ခုထဲ ထည့်ပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲ ထားလိုက်ရုံနဲ့ အံ့သြစရာ အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရနိုင်တယ်ဆိုတာကို!

🧊 ဒီရိုးရှင်းတဲ့ အိမ်တွင်းနည်းလမ်းက သင့်ရေခဲသေတ္တာထဲက အနံ့ဆိုးတွေ၊ အနံ့အသက်မကောင်းတာတွေ ကို လုံးဝပျောက်ကင်းစေတဲ့ အစွမ်းရှိပါတယ်။

🧂 ဆားဟာ:

⚡ စွမ်းအင်ကို ချွေတာပေးခြင်း: ရေခဲသေတ္တာထဲက အစိုဓာတ် ကို စုပ်ယူပြီး အပူချိန်ကို အမြဲတမ်း တည်ငြိမ်အောင် ထိန်းပေးပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ရေခဲသေတ္တာရဲ့ ကွန်ပရက်ဆာ (Compressor) က အလုပ်ပိုမလုပ်ရတော့ဘဲ စွမ်းအင်သုံးစွဲမှုကို လျှော့ချပေးပြီး လျှပ်စစ်ဓာတ်အားခ ကို သက်သာစေပါတယ်။

⏳ သက်တမ်းကို ပိုရှည်စေခြင်း: အပူချိန်ကို တည်ငြိမ်အောင် ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်တဲ့အတွက် ရေခဲသေတ္တာရဲ့ စက်ပိုင်းဆိုင်ရာ သက်တမ်းကိုလည်း ပိုရှည်စေပါတယ်။

🍎 ထို့ပြင်၊ သစ်သီးနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ လတ်ဆတ်စွာ ကြာရှည်အောင် ထားနိုင်ဖို့ ရေခဲသေတ္တာထဲက ထောင့်တစ်နေရာမှာ ဆားခွက်ငယ်လေးကို ထည့်ထားကြည့်ပါနော်။ ဒါဆို သင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ အမြဲသန့်ရှင်းလတ်ဆတ်နေမှာပါ။

💚 ကျန်းမာချမ်းသာလို့ ပျော်ရွှင်ကြရပါစေ!

🩸 သွေးတွင်းအဆီများတာကို အိမ်မှာလည်း ကုလို့ရပါတယ်။🧠 သွေးတွင်းအဆီများခြင်း (Hyperparathyroidism ) ဆိုတာ ခင်ဗျားရဲ့သွေးထဲမှ...
13/11/2025

🩸 သွေးတွင်းအဆီများတာကို အိမ်မှာလည်း ကုလို့ရပါတယ်။

🧠 သွေးတွင်းအဆီများခြင်း (Hyperparathyroidism ) ဆိုတာ ခင်ဗျားရဲ့သွေးထဲမှာ ကိုလက်စထရောတွေ လိုတာထက်ပိုများနေတာပါ။
💡 ကိုလက်စထရောဆိုတာ အမြဲတမ်း မကောင်းတာလည်းမဟုတ်ပါဘူး။
🧬 ခန္ဓာကိုယ်က ဆဲလ်တွေတည်ဆောက်ဖို့နဲ့ ဟော်မုန်းတွေထုတ်ဖို့ အဲဒီကိုလက်စထရော တချို့ကိုလိုအပ်ပါတယ်။
⚠️ ဒါပေမယ့် များလွန်းသွားရင်တော့ သွေးကြောတွေမှာ စုပြီးကပ်နေတော့တာပါပဲ။

🚰 ရွှံ့တွေနဲ့ ဆို့နေတဲ့ ရေပိုက်တစ်ခုကို မြင်ယောင်ကြည့်ပေါ့။
⏳ အချိန်ကြာလာရင် ရေပိုက်က ကျဉ်းသွားပြီး လုံးဝပိတ်သွားတယ်။
❤️ ခင်ဗျားရဲ့ နှလုံးသွေးကြောတွေထဲမှာလည်း ဒီအတိုင်းဖြစ်နေတာပါပဲ။

💥 ဒီလိုနဲ့ ဆက်တိုက်ဖြစ်နေရင် နှလုံးရောဂါထတာ၊ လေဖြတ်တာ၊ သွေးတိုးတာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

🔍 ကိုလက်စထရောမှာ အဓိကအမျိုးအစားနှစ်ခုရှိတယ်။
🧫 LDL - မကောင်းတဲ့အဆီ (သွေးကြောတွေကို ပိတ်ဆို့စေတယ်)
🧼 HDL - ကောင်းတဲ့အဆီ (သွေးကြောတွေကို သန့်စင်ပေးတယ်)

🍗 ဒီတော့ ဒီမကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောတွေ ဘယ်ကနေလာတာလဲ?
🍟 ကြက်ကြော်၊ အာလူးကြော်လိုမျိုး အဆီများတဲ့ အစာ၊ ထောပတ်၊ ဒိန်ခဲ အဲဒီလိုအဆီအဆိမ့်တွေ စားရင်းကနေ ဖြစ်လာတာပါ။
🚬 ပြီးတော့ လေ့ကျင့်ခန်း လုံးဝမလုပ်တာ၊ စိတ်ဖိစီးမှုများတာ၊ ဆေးလိပ်သောက်တာလိုမျိုး မကောင်းတဲ့ အလေ့အထတွေကြောင့်လည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

😌 ဒါပေမယ့် ဆရာဝန်က ကိုလက်စထရောများနေတယ်လို့ ပြောတိုင်းလည်း အရမ်းကြီး စိတ်မပူပါနဲ့။
🌿 အဲဒီသွေးတွင်းအဆီကို သဘာဝနည်းနဲ့ ဘယ်လိုချရမလဲဆိုတာကို ပြောပြပေးပါဦးမယ်။

🥗 ပထမဆုံး အစားအသောက်ကနေ စလိုက်ရအောင်။
🥦 ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးနဲ့ အုတ်ဂျုံလိုမျိုး အမျှင်ဓာတ်များတာတွေ ပိုစားပေးပါ။
💧 ဒါတွေက ရေမြှုပ်တွေလိုမျိုး သွေးထဲကမကောင်းတဲ့အရာတွေကို စုပ်ယူသန့်စင်ပေးပါတယ်။
🌰 ဗာဒံစေ့နဲ့ သစ်ကြားသီးလိုမျိုး အခွံမာသီးတွေ ထည့်စားပါ။
💪 ဒါတွေက မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောတွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။

🐟 ဆယ်လ်မွန်ငါး၊ ငါးကြင်းလိုမျိုး ငါးတွေကလည်း ကောင်းပါတယ်။
🧴 သူတို့မှာကတော့ Omega-3 လို့ခေါ်တဲ့ ကောင်းတဲ့အဆီဓာတ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။
🫕 နောက်ပြီး သုံးနေကျဆီကို ပြောင်းလဲသုံးစွဲပါ။
🌾 သံလွင်ဆီကတော့ ကျန်းမာရေးနဲ့ အညီညွတ်ဆုံးပါပဲ။

🏃 နောက်တစ်ခုက ခန္ဓာကိုယ်ကို လှုပ်ရှားပါ။
🚶 လမ်းလျှောက်တာ၊ ကခုန်တာ၊ အိမ်သန့်ရှင်းရေးလုပ်တာ၊ လှုပ်ရှားလို့ရတာ ဘာမဆိုလုပ်ပါ။
🕒 တစ်နေ့ကို မိနစ် ၃၀ လောက်ပဲ အနည်းဆုံး လှုပ်ရှားကြည့်ပါ။
🔥 ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုက ခင်ဗျားရဲ့ ကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောကို မြင့်တက်စေပြီး မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောကို တိုက်ဖျက်ပေးပါတယ်။

🚫 အချိုနဲ့ အဆီအဆိမ့်များတဲ့ အစားအသောက်တွေကိုရှောင်ပါ။
🚭 ဆေးလိပ်သောက်တာ ရပ်လိုက်ပါ။
💔 ဆေးလိပ်က ခင်ဗျားရဲ့ ကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရောတွေကို ဒုက္ခပေးနေပါတယ်။
🍷 အရက်သောက်တာကိုလည်း လျှော့ချပါ။

💦 ရေပိုသောက်ဖို့နဲ့ အိပ်ရေးဝအောင် အိပ်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။
🧘 စိတ်ဖိစီးကိုလည်း လျှော့ချပါ။

🌅 နေ့စဉ်ဘဝမှာ သေးငယ်တဲ့ ပြောင်းလဲမှုလေးတွေက ခင်ဗျားရဲ့ နှလုံးကို တစ်သက်လုံး ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

Credit : The Body Hack

✨ Kitchen Goals! ✨ အိမ်ရှင်မတို့ အသဲစွဲဖြစ်စေမယ့် ခမ်းနားလှပတဲ့ မီးဖိုချောင်ဒီဇိုင်း။ 💖 Save ပြီး ကိုယ့်ရဲ့ Dream Home အ...
12/11/2025

✨ Kitchen Goals! ✨ အိမ်ရှင်မတို့ အသဲစွဲဖြစ်စေမယ့် ခမ်းနားလှပတဲ့ မီးဖိုချောင်ဒီဇိုင်း။ 💖 Save ပြီး ကိုယ့်ရဲ့ Dream Home အတွက် Idea ယူထားလိုက်တော့! 📌

🍽️ မိုက်ခရိုဝေ့ နဲ့ ပက်သက်ပြီး မှားသိနေတာလေးတချို့🔹 မိုက်ခရိုဝေ့ ဆိုတာ ခေတ်သစ်ချက်ပြုတ်နည်းပညာထဲမှာ အရမ်းအဆင်ပြေပြီး သုံ...
11/11/2025

🍽️ မိုက်ခရိုဝေ့ နဲ့ ပက်သက်ပြီး မှားသိနေတာလေးတချို့

🔹 မိုက်ခရိုဝေ့ ဆိုတာ ခေတ်သစ်ချက်ပြုတ်နည်းပညာထဲမှာ အရမ်းအဆင်ပြေပြီး သုံးရလွယ်ကူတဲ့ မီးဖိုချောင်သုံး ပစ္စည်းတစ်ခုပါ။

🥗 အအေးခံထားတဲ့ ဟင်းတွေကို ပြန်နွေးဖို့ပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ ဟင်းတွေ ပြုတ်ကင်ချက်ပြုတ်ဖို့ပဲ ဖြစ်ဖြစ် အဖက်ဖက် အသုံးဝင်တဲ့ ပစ္စည်းတစ်ခုပါ။

⚠️ ဒါပေမယ့် ဒီလို အသုံးဝင်လှတဲ့ မိုက်ခရိုဝေ့နဲ့ ပက်သက်လို့ လူတွေ မှားသိနေကြတဲ့ အရာတွေလည်း ရှိပါတယ်။

(၁) ❌ မိုက်ခရိုဝေ့ထဲ ထည့်လိုက်ရင် အာဟာရဓာတ် အားလုံးပျက်တယ်။

🥦 အရမ်းပူတဲ့ အပူချိန်နဲ့ ထိတွေ့လိုက်တဲ့အခါ ဗီတာမင် C စတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ပြိုကွဲနိုင်ပါတယ်။

🕒 ဒါပေမယ့် မိုက်ခရိုဝေ့လို ခဏချင်းအပူပေးတာမျိုးမှာတော့ အာဟာရဓာတ် မဆုံးရှုံးပါဘူး။

(၂) ☢️ မိုက်ခရိုဝေ့နဲ့ ချက်တဲ့စားစရာတွေက ကင်ဆာဖြစ်စေတယ်။

💡 မိုက်ခရိုဝေ့မှာ x-rays နဲ့ gamma rays မပါဝင်တာကြောင့် စားစရာတွေကို ရေဒီယိုဓာတ်ကြွမဖြစ်စေပါ။

🧬 သူက စားစရာတွေကို ဓာတုအဆင့်မပြောင်းဘဲ အပူပေးတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

🏥 ဒါကြောင့် မိုက်ခရိုဝေ့နဲ့ ချက်တဲ့စားစရာတွေက ကင်ဆာဖြစ်စရာ မရှိပါဘူး။

⚙️ ဒါပေမယ့် ပျက်စီးနေတဲ့ မိုက်ခရိုဝေ့က လှိုင်းယိုနေတာမျိုး ဖြစ်နိုင်လို့ သေချာစစ်ဆေးသုံးသင့်ပါတယ်။

🚫 ထို့အပြင် ပလတ်စတစ်ခွက်တွေနဲ့ အပူပေးတာက ကင်ဆာ၊ သွေးတိုး၊ ဆီးချို စတဲ့ ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

✅ ဒါကြောင့် မှန်ကန်တဲ့ နည်းလမ်းအတိုင်း သုံးမယ်ဆိုရင် မိုက်ခရိုဝေ့က သက်သာလှပြီး ဘေးကင်းပါတယ်။

(၃) 🔥 အသားတုံးကြီးကြီး ချက်တဲ့အခါ အပူချိန်မြင့်မြင့် သုံးရတယ်။

❌ မဟုတ်ပါဘူး။ အပူချိန် အလယ်လောက်ထားပြီး အချိန်ကြာကြာချက်ရင် ပိုကောင်းပါတယ်။

🍖 ဒါမှ အသားအတွင်းအထိ သေချာကျက်ပြီး အပြင်ပိုင်း မမီးအောင် ရရှိနိုင်ပါတယ်။

(၄) 🍲 မိုက်ခရိုဝေ့နဲ့ စားစရာချက်နေတဲ့အခါ တစ်ဝက်လောက်မှာ ဘက်လှည့်ပေးပါ။

🌡️ အပူမညီတာမဖြစ်အောင် သာမိုမီတာနဲ့ အပူချိန်တိုင်းတာပေးပါ။

🐔 နောက်ဆုံးအချက်ကတော့ ကြက်သား၊ ဘဲကောင်လုံးအဖြစ် ထည့်မကင်ပါနဲ့။

🚨 အဲ့တာကြောင့် အတွင်းပိုင်း မကျက်တာကြောင့် ပိုးမသေတာနဲ့ အစာအဆိပ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

📚 သတ်မှတ်ထားတဲ့ နည်းလမ်းအတိုင်း သုံးနိုင်ရင် မိုက်ခရိုဝေ့က ကျန်းမာရေးအတွက် ဘေးကင်းပြီး အသုံးဝင်တဲ့ မီးဖိုချောင်သုံး ပစ္စည်းတစ်ခုပါ။

Credit : hellosayarwon

ကိုယ့်ရဲ့ မီးဖိုချောင်နံရံလေးက အမြဲလှပသစ်လွင်နေဖို့ဆိုရင် ဒီအချက်လေးတွေအတိုင်း ဂရုစိုက်ပေးဖို့လိုမယ်နော် 👨🏽‍🍳အိမ်ကိုဆေးအ...
10/11/2025

ကိုယ့်ရဲ့ မီးဖိုချောင်နံရံလေးက အမြဲလှပသစ်လွင်နေဖို့ဆိုရင် ဒီအချက်လေးတွေအတိုင်း ဂရုစိုက်ပေးဖို့လိုမယ်နော် 👨🏽‍🍳

အိမ်ကိုဆေးအသစ်သုတ်ပြီးတဲ့နောက်မှာ မီးဖိုခုံနဲ့ကပ်လျင် မီးဖိုနံရံက ဆီစက် ၊ ဟင်းစက် တွေနဲ့အမြဲထိတွေ့နေရလေ့ရှိပါတယ်။

ဒါကြောင့် အမြဲသပ်ရပ်သန့်ရှင်းပြီး ဆေးသားလေးတောက်ပြောင်နေဖို့ဒီနေ့ Property Conyet က ထိန်းသိမ်းနည်းလေးတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။

✅ နံရံပေါ်က‌ဆီစက်နဲ့ အညစ်မကြေးတွေကို နူးညံ့တဲ့ ဖော့ ၊ အဝတ်စတို့ဖြင့် ဖွဖွလေးသုတ်ပါ။

✅ နံရံပေါ်သန့်ရှင်းရေးလုပ်မယ့် သန့်ရှင်းရေးပစ္စည်းတချို့က နံရံဆေးသားတွေကို ပျက်စီးစေနိုင်တာကြောင့် အကွယ်ရှိတဲ့နေရာတွေမှာ အနည်းစမ်းသပ်‌ပြီးမှ အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။

✅ ရှာလကာရည်နဲ့ ရေနွေးနွေးလေးကို ဆတူရောပြီးလဲ သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

🚨 သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီးတိုင် အစိုဓာတ်တွေမကျန်နေစေရန် ရေ‌ကိုခြောက်သွေ့အောင် သုတ်ပေးရပါမယ်။

🚨နံရံကို မကြာခန သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပေးပါ။

Credit

Address

Har Khar Road, East Dagon
Yangon

Telephone

+959970630547

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Property Conyet posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Property Conyet:

Share

Category