24/11/2025
ក្នុងជីវិតរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ យើងភាគច្រើនចំណាយពេលជាង 60% នៅក្នុងផ្ទះ។
ស្ដាប់មើលទៅដូចជាច្រើនណាស់ ប៉ុន្តែតាមការស្រាវជ្រាវ និងបកស្រាយពី ChatGPT គឺសមហេតុផល។
🤔
✔️ ហេតុអ្វីបានជា “មនុស្សចំណាយពេល ~60% នៅក្នុងផ្ទះ” ទោះបីធ្វើការ ៨ ម៉ោង/ថ្ងៃ?
យើងត្រូវគិតថា “មុនចេញពីផ្ទះ + ក្រោយត្រឡប់មកផ្ទះ + ពេលទំនេរ + ពេលគេង” ជារួម—not only working hours.
🕒 1) ពេលនៅផ្ទះមុនធ្វើការ
ភាគច្រើនមនុស្សនៅផ្ទះពី:
1 → 1.5 ម៉ោង
(លើងពីគេង,ងូតទឹក,បាយព្រឹក,ទិញរបស់តាមផ្លូវ,ស្លៀកពាក់ខោអាវ,រង់ចាំធ្វើដំណើរ)
🕒 2) ពេលនៅផ្ទះក្រោយត្រលប់ពីការងារ
ភាគច្រើនមនុស្សនៅផ្ទះពី:
5 → 6 ម៉ោង
(សម្រាក,ញុំាបាយល្ងាច,មើលទូរទស្សន៍, scroll phone,មើលថែកូន,សម្អាតផ្ទះ,រៀបចំការងារសម្រាប់ថ្ងៃបន្ទាប់)
🕒 3) ពេលគេង ៨ ម៉ោង
គឺ 100% នៅក្នុងផ្ទះ។
🕒 4) ថ្ងៃឈប់សម្រាក សប្តាហ៍ចុងក្រោយ
ភាគច្រើនមនុស្សនៅផ្ទះ 60–80% ក្នុងសប្តាហ៍ចុងក្រោយ (Weekend)
→ ត្រូវបូក average ទាំង ៧ ថ្ងៃ។
✔️ នៅពេលបូកទាំងអស់ជាមធ្យម ១ថ្ងៃ — នេះហើយហៅថា 60%
* អនុវត្តគំរូមួយដើម្បីឲ្យមើលច្បាស់៖
📝 គំរូជីវិតប្រចាំថ្ងៃមនុស្សធម្មតា
- គេង = 8 ម៉ោង
- នៅផ្ទះ (មុន/ក្រោយការងារ) = 6–7 ម៉ោង
- នៅក្រៅផ្ទះ = 8–9 ម៉ោង
* សរុបនៅក្នុងផ្ទះ 14–15 ម៉ោង/ថ្ងៃ
➡️ 14 ÷ 24 = 58%
➡️ 15 ÷ 24 = 62.5%
** ហើយនេះគឺជាមធ្យមសកល—not only Cambodia—គ្រប់ time-use study ពិភពលោកស្ទើរតែផ្ដល់លទ្ធផលជិតៗនេះ។
✔️ មូលហេតុសំខាន់: មនុស្សនៅក្នុងផ្ទះច្រើនជាងគេព្រោះ
- គេង
- សម្រាក
- កម្សាន្ត
- មើលកូន
- ផឹកទឹក/ញុំា
- Prepare for work
- Household tasks
Working hours គឺ 8H/day តែ non-home hours តិចជាងពេលនៅផ្ទះ ព្រោះសកម្មភាពសំខាន់ៗជាច្រើនកើតឡើងក្នុងផ្ទះ។
#ជីវិតរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ