סיגלית כהנקה - מעבר למילים

17/09/2023

נראה שהגיע זמן אופטימיות
גם אנחנו מתקשרים לברך לקראת ראש השנה. כמי שעוסקים בחברה ובמדינה השיחות שלנו מקיפות את כולם: חילוניים וחרדים, כיפות סרוגות ושקופות, בעד ונגד הממשלה והמחאה, ימה וקדמה צפונה ונגבה.

לפני שנה לא היינו מאמינים שכל כך הרבה אנשים מכל כך הרבה גוונים ישאו את דגל ישראל ברחובות, יחשבו על משמעות האזרחות וידונו במקומה של מגילת העצמאות, יפנו עצמם מענייני הפרט לענייני הכלל ויחפשו דרכים לישראל טובה יותר.
הפעם ברור שהמשבר הוא גם הזדמנות אדירה לחידוש.

@עוקבים

21/07/2023

20/11/2018

איך להשתמש בשפת הגוף כדי להתמודד עם אתגרים בהצלחה?

למה דווקא ברגעים מכריעים, כמו פגישה חשובה, ראיון קבלה, אודישן או התמודדות משמעותית בחיינו האישיים, אנחנו מרגישים לא פעם שאנחנו טועים בגדול, מתנהגים בחוסר ביטחון, מציגים צד רע של אישיותנו? האם ניתן לרכוש כלים שיאפשרו לנו לנהוג אחרת, להשיג נוכחות של ממש- חיובית, מלאת עצמה, בצמתים חשובים בחיינו?

התשובה לכך היא כמובן שכן. ישנן טכניקות פשוטות של תנוחות גוף שבעזרתן אפשר לעצב את מחשבותינו ואת התנהגותנו ובכך להתגבר על חרדה ועל מעצורים ברגעים מכריעים.

על ידי אימוץ שינויים ברי השגה, סבירים והדרגתיים בשפת הגוף שלנו, אנו יכולים להוביל לשינוי של ממש בהתנהגותנו, ביחסים עם בני אדם אחרים, במידת השפעתנו וביכולתנו להשיג את מטרותינו ולשפר מאוד את חיינו.

06/06/2018

מה פירוש עצימת עיניים בשפת גוף-

על ידי עצימת עיניים אנו מתנתקים מגירויים חיצוניים.
עצימת עיניים אפילו כשאנו ערים היא סימן לעייפות או למאמץ מופרז. הגירויים המתקבלים הופכים חזקים מדי, המידע המציף אותנו רב מדי ואנו מגנים על עינינו בהורדת עפעפינו.

כשהאדם שעמנו עוצם את עיניו להרף עין ומניד את ראשו בזמן שאנו מדברים, זה סימן שאין לטעות בו: די במידע, אני מבין.
אנו עוצמים את עינינו גם מול אמתות הפוגעות בנו קשה ומול תפיסות שאיננו רוצים לקבל.

06/06/2018

כשאנו רוצים לשכנע אדם בסוגיה כלשהי:

כשאדם רוצה לשכנע אותנו בדבר מה ואינו בטוח בטיעוניו, הוא יינעץ בנו מבט ולא יסיר את עיניו מאיתנו אפילו לשנייה. בפעולה זו הוא מאלץ אותנו להתרכז אך ורק בו.
מה שהוא לא יודע זה שהוא משיג תגובה הפוכה .שכן אנו בפעולה זו מפסיקים להקשיב לדבריו וכול כולנו שקועים לגמרי באתגר של מבטו.
לפיכך, גם במהלך שיחה נלהבת, צריך תמיד לתת סיכוי לאדם האחר להסיט את מבטו הצידה, לעכל את המידע ולסדר את מחשבותיו. אז הוא יחזיר אלינו את עיניו מרצונו ויהיה מוכן להוסיף ולקבל את מסרינו.

05/06/2018

אם אנו משוחחים עם אדם ומטים את ראשנו הצידה, אנו מפגינים בכך אמון וקבלת הדברים שיש לו לומר.
ברגע שלא נהיה מרוצים מדבריו או שלא נסכים עימם והדבר ירתיע אותנו, ראשנו יחזור שלא במודע, לקו האמצע.

05/06/2018

שני חצאי הגוף – הצד השמאלי והצד הימני:

החלק השמאלי של המוח שולט על חלקו הימני של הגוף. זהו מושב האינטלקט, הרציונל והחשיבה הלוגית
הנחת כובד משקל הגוף על הרגל הימנית של אדם מרמזת שחשיבה רציונלית ומעשים לוגיים דומיננטיים אצלו יותר מרגשות. יד ימנית פעילה במיוחד חושפת תשוקה לפעילות.

החלק הימני של המוח שולט בחלקו השמאלי של הגוף . זהו מושב הביטוי הרגשי. אנשים המעדיפים באופן בולט להשעין את כובד גופם על רגלם השמאלית נוטים יותר לפעול באופן אינטואיטיבי ולהניח לרגשותיהם להשפיע עליהם. לרוב אלו אנשים סנטימנטליים ויצירתיים במידה רבה.

חלק שמאלי פסיבי של הגוף מצביא על פסיביות של התכונות הרגשיות ואלו, חלק ימני פסיבי של הגוף מצביע על פסיביות של המאפיינים הרציונליים.

במציאות בני אדם מתנודדים בין רגשות להגיון ונדיר לפגוש אדם שדומיננטיות של צד אחד בגופו יבלוט יותר מהשני.

בני אדם שרגשותיהם נפגעו עשויים להדחיק את פגיעתם ולבחור לעמוד על רגלם הימנית, בעוד רגלם השמאלית תהיה במגע מינימלי עם הקרקע.

ככל שנחדד את תשומת הלב למעברי שמאל- ימין אצל בין שיחנו, כך נזכה ביתר תובנה לאמוד את גישתו של האדם במצב הקיים.

כשאדם מעביר את משקלו מרגלו השמאלית לרגלו הימנית באמצע משפט, ניתן להבין שהוא עובר מהרגש להיגיון ולהפך.
עם זאת, יש לזכור, שצריך לאמוד מעברים כאלה בזהירות רבה ולא להקנות להם חשיבות יתר על המידה שכן, יכול להיות מצב שפשוט רגלו של אותו אדם כואבת או שהוא נזכר בדבר אחר שכלל אינו קשור לסיטואציה שבה הוא נמצא ברגע הנתון.
יש להוסיף ולומר, אם תבחין שלאדם שאתה משוחח אתו יש נטייה קבועה שמאלה, תוכל להסיק מכך שהוא מחפש מגע רגשי. כאן מדובר ביותר מדחף מקרי, וניתן לאמת זאת מילולית או על ידי ההתנהגות.

24/09/2017

טיפים בשפת גוף :
לחיצת יד בקצות האצבעות -
מביעה זלזול, חוסר עניין או התנשאות.