03/08/2026
اعراض الاكتئاب
يمكن أن تكون أعراض الاكتئاب معقدة وتختلف بشكل كبير بين الناس. إذا كنت مكتئبًا، فقد تشعر بالحزن واليأس وتفقد الاهتمام بالأشياء التي كنت تستمتع بها.
تستمر الأعراض لأسابيع أو شهور وهي سيئة بما يكفي للتدخل في عملك وحياتك الاجتماعية وحياتك الأسرية.
أعراض نفسية
تشمل الأعراض النفسية للاكتئاب ما يلي:
مزاج منخفض أو حزن مستمر
الشعور باليأس والعجز
تدني احترام الذات
الشعور بالرغبة في البكاء
الشعور بالذنب
الشعور بالضيق وعدم التسامح مع الآخرين
عدم وجود دافع أو اهتمام بالأشياء
صعوبة اتخاذ القرارات
عدم الشعور بأي متعة للحياة
الشعور بالقلق
و أفكار إيذاء نفسك
أما الأعراض الجسدية
تشمل الأعراض الجسدية للاكتئاب ما يلي:
التحرك أو التحدث ببطء أكثر من المعتاد
تغيرات في الشهية أو الوزن (عادة ما تنخفض، لكنها تزداد في بعض الأحيان)
إمساك
الأوجاع والآلام غير المبررة
نقص الطاقة
انخفاض الدافع الجنسي (فقدان الرغبة الجنسية)
تغييرات في الدورة الشهرية
النوم المضطرب - على سبيل المثال، تجد صعوبة في النوم في الليل أو الاستيقاظ مبكرًا جدًا في الصباح
الأعراض الاجتماعية
تشمل الأعراض الاجتماعية للاكتئاب:
تجنب الاتصال بالأصدقاء والمشاركة في عدد أقل من الأنشطة الاجتماعية
إهمال هواياتك واهتماماتك
تواجه صعوبات في منزلك أو عملك أو حياتك الأسرية
شدة الاكتئاب
غالبًا ما يحدث الاكتئاب تدريجيًا، لذلك قد يكون من الصعب ملاحظة وجود خطأ ما. يحاول الكثير من الناس التأقلم مع أعراضهم دون إدراك أنهم ليسوا على ما يرام. قد يتطلب الأمر أحيانًا من صديق أو أحد أفراد العائلة أن يشير إلى وجود خطأ ما.
يصف الأطباء الاكتئاب بمدى خطورته:
اكتئاب خفيف - له بعض التأثير على حياتك اليومية
الاكتئاب المعتدل - له تأثير كبير على حياتك اليومية
الاكتئاب الشديد - يجعل من المستحيل تقريبًا تسيير أمور الحياة اليومية؛ قد يعاني عدد قليل من الأشخاص المصابين بالاكتئاب الشديد من أعراض ذهانية
الحزن والاكتئاب
قد يكون من الصعب التمييز بين الحزن والاكتئاب. يشتركان في العديد من الخصائص نفسها، ولكن هناك اختلافات مهمة بينهما.
الحزن رد فعل طبيعي على الخسارة، والاكتئاب مرض.
يجد الأشخاص الذين يشعرون بالحزن شعورهم بالحزن والخسارة يأتي ويذهب، لكنهم ما زالوا قادرين على الاستمتاع بالأشياء والتطلع إلى المستقبل.
في المقابل، يشعر الأشخاص المصابون بالاكتئاب بالحزن باستمرار. يجدون صعوبة في الاستمتاع بأي شيء أو أن يكونوا إيجابيين بشأن المستقبل.
أنواع أخرى من الاكتئاب
هناك أنواع مختلفة من الاكتئاب، وبعض الحالات التي قد يكون الاكتئاب أحد أعراضها. وتشمل هذه:
والاضطراب ثنائي القطب - المعروف أيضًا باسم "الهوس الاكتئابي"، في الاضطراب ثنائي القطب توجد نوبات من الاكتئاب والمزاج المفرط (الهوس)؛ تتشابه أعراض الاكتئاب مع الاكتئاب الإكلينيكي، لكن نوبات الهوس يمكن أن تشمل سلوكًا ضارًا، مثل الاستمرار في الإنفاق بدون حدود.
الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD) - المعروف أيضًا باسم "اكتئاب الشتاء"، هو نوع من الاكتئاب مع نمط موسمي يرتبط عادةً بالشتاء
اذا كنت تشعر ببعض الاعراض او كلها فلا تتأخر في استشارة الطبيب حتي تتفاقم الأمور, ..
