17/06/2026
Ano passado muita coisa mudou e comecei a tomar as rédeas da minha vida.
Pela 1ª vez em muito tempo, eu me organizei para ter uma rotina.
Tomei a decisão de parar de dar aula à noite para me cuidar mais intensamente, ter mais tempo com a minha mãe e a minha filha.
Para além dos acompanhamentos que eu já fazia, fui na endocrinologista e na nutricionista e voltei a malhar.
Voltei para a academia no dia 16/06/25.
O foco da Nutri Vanessa Lobato era de me fazer almoçar e jantar todos os dias.
O meu era de voltar a ter um sono de qualidade e frequentar a academia sempre.
Aos poucos, comecei a acordar mais cedo, ia malhar 4-5x na semana e as coisas foram se encaixando.
Virou o ano de 2026 e eu fiquei com 2 lesões, passei por 1 cirurgia e vi a minha rotina evaporar no espaço de 1 mês.
Agora as coisas estão voltando aos eixos e completei 1 ano desse processo.
Perdi mais de 20kg na balança, continuo construindo músculo e a mudança no visual é visível.
Como sempre falo, é um dia de cada vez, porque tem que cuidar da cabeça, das condições de vida e ajustar as coisas para conseguir ter constância.
Neste ano mesmo, a balança não mudou muito, mas perdi 6 kg de gordura e ganhei 6 de massa magra, apesar de todos os percalços. E foi um espaço de tempo que, em vez de uma pequena melhora, eu poderia ter perdido os avanços que tive. Então, eu tô no lucro!
Ainda é bem difícil não comer doce e besteiras em geral, mas é um dia de cada vez, vencendo ou perdendo, mas seguindo.
Ainda tô longe de onde quero chegar, mas já caminhei muito e com a ajuda de muita gente, como o Bruno Nogueira, que passa uns treinos bizarros, minha terapeuta, assim como outras médicas também. A minha coroa que me ajuda na alimentação em casa é a minha filhota que f**a me incentivando também!
Agora a meta é chegar aos 4.0, em outubro, do melhor jeito possível!
