Andrade Advocacia e Consultoria Jurídica

12/02/2026

As coisas boas estão aí, basta ter o olhar voltado a percebê-las!
Obrigado Senhor por tanto 🙏🏽

05/02/2026

Rio Verde/GO
Barra do Garças/MT
Goiânia/GO
Caldas Novas/GO

Viagem Insana

05/02/2026

Nosso Natal em Capitólio

05/02/2026

Novembro 2025
Primeiro voo, primeira vez na Bahia...
Inexplicável 🙏🏽

05/10/2025

Do nosso Luau de ontem no
Te amo princesa .k.araujo 💓💓💓

02/10/2025

19/06/2025

Um pouquinho de hoje, somente para agradecer a Deus por tudo que tem feito em minha vida, por todas as mudanças que ocorreram não somente esse mês, mas este ano, que já é sem dúvida o melhor da minha vida até agora 🙏🏾

14/05/2025

Um pouquinho do pedal de hj!

04/05/2025

Hoje eu vim aqui falar um pouquinho sobre as mudanças que decidi realizar em mim mesmo, e uma delas é meu peso.
Em junho/24 eu fiz 37 anos e decidi que era o momento de começar uma mudança na minha vida, estabeleci que iria chegar aos 40 anos na minha melhor forma, sem vícios e com uma rotina mais saudável em todos os sentidos, e hoje vou falar especificamente sobre o peso.
Em dez/24 eu já tinha diminuído alguns vícios e parado com outros (fumar, por exemplo), mas como o final de ano a gente se perde na alimentação, cheguei a pesar 105 kg nas últimas semanas de dezembro.
Estabeleci que iria tomar uma atitude com relação a isso em janeiro de 2025, assim que terminassem as festas de final de ano, então curti natal e ano novo sabendo que estava gordo, mas que isso iria mudar.
Assim que voltei à rotina normal eu comecei a treinar de uma forma diferente, mais concentrado e focando em fazer minhas séries no máximo e com o movimento correto, completo.
Comecei a pedalar com mais foco em resultados, comer mais equilibrado (não cortei nenhum tipo de comida), tomei um medicamento a base de ervas no começo pra ajudar, e seu, sem desanimar.
Meu foco não era somente um físico melhor, mas principalmente ter mais saúde, ser mais funcional, mais forte para realizar mais atividades, enfim, eu queria estar preparado para qualquer desafio físico aos 40 anos.
Confesso que até eu mesmo me surpreendi pelo efeito de não desistir, ainda estou no caminho, mas muito feliz com os resultados!
Me sinto muito mais disposto, mais forte, mais capaz, mais leve, com mais energia e ânimo, meu sono melhorou, a relação com a comida melhorou, e tenho aproveitado cada segundo desse processo.
Não é fácil, as vezes cansa, mas se você quer um objetivo, descanse e siga em frente, pela minha experiência pessoal, esse foi o melhor investimento que fiz até hoje, na minha saúde!
Os 40 anos ainda estão longe 🫣, mas eu sei que até lá estarei bem melhor, e o processo tem sido recompensado a cada segundo 🙏🏾