14/01/2022
SELF-CARE : C’est ce que je vous souhaite à tous pour cette nouvelle année, 2022 !
Lorsque dans ma posture d’avocat ou de médiateur j’indique à une partie que celle-ci devrait, avant toute chose, prendre plus soin d’elle-même, j’ai toujours droit à un regard interrogateur. « Quelle idée ? Vous êtes gourou ou avocat ? »
Ce n’est effectivement pas un conseil juridique mais je reste convaincue que c’est le premier et meilleur conseil que je peux leur donner : prendre, avant toute chose, et en priorité, soin de soi.
Prendre soin de soi n’est pas égoïste. Non, non ! Prendre soin de soi va faire en sorte de renforcer votre base, d’être plus ancré : si vous ne savez pas qui vous êtes ou ce dont vous avez besoin, comment pouvez-vous vous connecter avec d’autres personnes d’une manière respectueuse ?
Avant d’attaquer un problème juridique ou un conflit, il faut d’abord veiller à « être bien dans ses baskets » !
Régulièrement je dois répéter la même question : que voulez-vous, VOUS ? qu’est-ce qui est important pour VOUS ? Pas pour l’autre partie, pas pour vos enfants, mais pour VOUS en tant que personne à part entière. Vous ne pourrez gérer le conflit de manière respectueuse et éclairée que si vous savez ce que VOUS voulez pour vous, avant de tenter de définir ce qui est bien pour les autres.
En 2022 prenez donc du temps pour vous, soyez doux avec vous-même et ne vous jugez pas : ce n’est pas grave si vous n’envoyez ce mail professionnel que demain ou si vous laissez les enfants un peu plus longtemps que de raison devant un écran 😊
Aujourd’hui, mon self-care a été d’enfiler rapidement mes chaussures de marche, entre deux réunions et de nombreux mails en attente, pour aller faire une petite balade sous le soleil – oui, oui il était présent – juste un petit tour de 15 minutes et c’était suffisant pour me recentrer et ensuite pouvoir affronter les défis que m’offraient ma journée.
Mettez-vous à la première place en 2022 et ayez le réflexe médiation !
