Maria Cunha Louro

23/12/2022

São as coisas mais simples - não as grandes ocasiões - que nos oferecem os maiores momentos de felicidade.
Votos de um Natal recheado de aceitação, harmonia e amor ❣️

20/12/2022

Bom dia 🍁

Tristeza, ansiedade e solidão: quando o Natal não é uma época feliz.

E quando o Natal não é sinónimo de paz interior e alegria? Quando o peso da tristeza na época mais feliz do ano não se encaixa na expectativa de felicidade e harmonia?
Esta tristeza tem explicação, afeta a vida de muitas pessoas durante o mês de Dezembro e é sobre estas questões e outras que falamos no novo episódio do Insanidades Mentais, já disponível nas plataformas habituais.

E também podem ouvir aqui
👇 https://spotifyanchor-web.app.link/e/E5B5n57sUvb



Paulo Farinha
Maria Cunha Louro

17/12/2022

Maria Cunha Louro: "Esta doença deu-me oportunidade de querer aproveitar a vida da melhor maneira possível" - SIC

Uma partilha sobre mim como nunca tinha feito em público ...
Muito obrigada a tod@s pelo carinho, amabilidade, afeto que recebi de várias formas e por diferentes meios ❤️

“Aqueles que passam por nós, não vão sós, não nos deixam sós. Deixam um pouco de si, levam um pouco de nós”. (Antoine de Saint-Exupéry)

Desejo um ótimo fim de semana ❣️

SIC


Insanidades Mentais

A história de vida da psicóloga forense que transforma a fraqueza em força

15/12/2022

Amanhã já é sexta-feira e vou estar no programa "Julia" na SIC , a conversar sobre mim e o meu percurso, um ângulo diferente do habitual 🙂

Até amanhã ❣️

13/12/2022

Partilho uma foto da gravação do 6° episódio do Podcast Insanidades Mentais
Já ouviram?
Foi muito enriquecedor falar com a , que vive com alguém que tem uma Perturbação Obsessiva-Compulsiva (POC), o .
Falamos do que é uma POC, a importância do tratamento, dos desafios que existem em viver com alguém que tem uma perturbação mental e outras questões, que vale a pena ouvir.
É preciso falar, falar mais sobre saúde/patologia mental, sem tabus, mitos e preconceitos. É importante saber pedir ajuda.

Podem ouvir o episódio nas plataformas Spotify Apple Podcasts Google Podcasts
Para ouvir diretamente basta clicar no seguinte link
👇
https://spotifyanchor-web.app.link/e/1WpQAhMtJvb

Maria Cunha Louro
Paulo Farinha

11/12/2022

O amor próprio é requisito sine quo non para amar o outro em liberdade ☯️

O amor próprio é requisito sine quo non para amar o outro em liberdade ☯️

Boa noite ❣️

10/12/2022

Hoje comemora-se o Dia dos Direitos Humanos.

É urgente apostar na saúde mental sob um prisma de direitos humanos.

O acesso aos cuidados em saúde mental é um direito humano fundamental, que diz respeito ao bem-estar mental, à integridade psíquica e ao pleno desenvolvimento intelectual e emocional de todas as pessoas.

Que haja a capacidade e, principalmente, vontade de colocar em prática o Plano Nacional da Saúde Mental, no qual foram criadas expectativas em torno de uma melhoria generalizada da saúde mental em Portugal, que sabemos hoje não terem sido concretizadas.

Bom fim de semana ❣️

06/12/2022

Partilho mais um trecho do 6° episódio do Podcast Insanidades Mentais com a .
Podem ouvir o episódio completo na Apple Podcasts Spotify Google Podcasts
Ou
Podem ouvir aqui
👇
https://spotifyanchor-web.app.link/e/Nl4Jnklqxvb

Vale a pena ouvir 🎧
Maria Cunha Louro
Paulo Farinha

04/12/2022

É importante para a nossa saúde mental saber dizer Não, dito no momento certo e com justiça, terá impacto positivo no futuro.
Devemos ser fiéis aos nossos valores e aos nossos limites por uma questão de respeito, principalmente, para connosco.
O respeito que devemos aos outros começa em nós.

Uma ótima semana para tod@s❣️

Convido a escutar o 6° episódio do Podcast Insanidades Mentais
Basta clicarem aqui para poderem ouvir
👇 https://spotifyanchor-web.app.link/e/MMncNDkuuvb

01/12/2022

Já está disponível o novo episódio do Podcast Insanidades Mentais.
Podem ouvir aqui
👇
https://spotifyanchor-web.app.link/e/FDOGTcDUovb

Maria Cunha Louro
Paulo Farinha

30/11/2022

Amanhã vai ser lançado mais um episódio do Podcast Insanidades Mentais
Vamos falar sobre a Perturbação Obsessiva-Compulsiva (POC).
Segundo estudos científicos, "estima-se que em Portugal atinja até 4% da população, é altamente incapacitante mas também uma das perturbações mentais mais menosprezadas, até ao nível da investigação".
Para falarmos sobre sintomas, dificuldades, tratamentos, entre outras questões, como é viver com alguém com esta perturbação, vamos conversar com uma convidada que vive com uma pessoa a quem foi diagnóstico uma POC e vamos também ouvir os desafios sentidos por ela no dia a dia.
Não percam!

Amanhã irei partilhar convosco quem é a convidada e o link onde podem ouvir o Podcast nas plataformas da Apple Podcasts Google Podcasts Spotify

Bom descanso ❣️

Paulo Farinha
Maria Cunha Louro

27/11/2022

Perspetivas ♻️

"Há pessoas que choram por saber que as rosas têm espinho. Há outras que sorriem por saber que os espinhos têm rosas" (Machado de Assis)

Boa semana para tod@s❣️



Google Podcasts Apple Podcasts
Insanidades Mentais

22/11/2022

Em modo casa 🙂

Até amanhã ❣️



O 5° episódio do podcast Insanidades Mentais já está disponível.
Podem ouvir aqui
👇 https://spotifyanchor-web.app.link/e/sD4Tj9Kwavb

19/11/2022

"Não tenhamos pressa, mas não percamos tempo." (José Saramago)

Não percamos tempo com o que não interessa, com o que nos faz mal, com o que é tóxico e inútil.
Carpe Diem✅️

Bom fim de semana ❣️



E convido tod@s a ouvir o 5° episódio do Podcast Insanidades Mentais
Disponível nas plataformas Spotify Apple Podcasts Google Podcasts

14/11/2022

Na Perturbação Depressiva encontramos um humor deprimido desproporcional às circunstâncias vividas, havendo persistência, deixando de ter uma função adaptativa no dia a dia, um continuo de experiências de vazio e desamor,,entre outros sintomas.
Muitas vezes a depressão pode passar despercebida e não ser diagnosticada, o que se deve, muitas vezes, a falta de reconhecimento da depressão como doença e também o estigma associado.

Deixo aqui a informação sobre o serviço de aconselhamento psicológico integrado na linha telefónica do SNS 24, focada numa abordagem de intervenção psicológica no contexto de crise
É gratuito e confidencial.
O número para onde deve ligar é o 808 24 24 24. Depois deve selecionar a opção 4 (aconselhamento psicológico).

Aproveito também para convidar a ouvir o Podcast Insanidades Mentais que aborda este tema e outras temáticas sobre saúde mental.
Podem ouvir aqui
👇
https://spotifyanchor-web.app.link/e/Yq0dyQZsXub


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Páribá

11/11/2022

Bom dia ☀️☀️☀️☀️
Quase de fim de semana 🙌 😁



Insanidades Mentais

05/11/2022

Rir é importante para a saúde mental🧠
Vários estudos demonstram que reforça o bem-estar em geral, reduz os níveis de stress e reforça o sistema imunitário.

"O riso é um tónico, um alívio, uma pausa que permite atenuar a dor" (Charles Chaplin)

Rir é bom, rir faz bem, rir pode ser terapêutico ▶️

Bom fim de semana ❣️

Convido tod@s a ouvir o 4° episódio do Podcast Insanidades Mentais em https://spotifyanchor-web.app.link/e/6ueQydlLHub

03/11/2022

Que comece o dia de trabalho com chuva mas com energia e boa disposição 💪
E já está disponível o 4° episódio do Podcast Insanidades Mentais, disponível em três plataformas na Apple, Spotify e Google Podcast.
Para ouvir basta clicar, por exemplo,
aqui
⬇️ https://open.spotify.com/episode/2aUX3JoItlkd7dn5CPIYWa?si=mDnx0qXBSFuWulbBF7ptiQ

https://spotifyanchor-web.app.link/e/zQrv8JmsEub

31/10/2022

Mudanças de humor não significam necessariamente bipolaridade.
Sentir-se eufórico, alegre por ter recebido um elogio ou acordar de bem com a vida e depois estar cabisbaixo ou sem energia, pode ser normal, as oscilações emocionais fazem parte do nosso dia a dia.
O que nos leva à questão: quais são as diferenças entre alterações de humor normais e a perturbação bipolar?
Para saberem a resposta a esta e outras questões, convido a ouvirem o próximo episódio do Podcast Insanidades Mentais, no dia 3 de Novembro.

Bom feriado ❣️

21/10/2022

Agradeço a cada um/a de vós todo o apoio, reconhecimento, carinho, amabilidade e por me acompanharem profissionalmente❤️
“Quem caminha sozinho pode até chegar mais rápido, mas aquele que vai acompanhado, com certeza vai mais longe.” (Clarice Lispector)

Desejo a tod@s um excelente fim-de-semana 🌟
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Insanidades Mentais
https://open.spotify.com/episode/66ql3vQJuHYFuORLg4CufI

20/10/2022

Bom dia 🍁
Preparados para ouvir o 3º episódio do Insanidades Mentais?
Para ouvirem basta clicarem aqui
👇 https://open.spotify.com/episode/66ql3vQJuHYFuORLg4CufI

19/10/2022

Participação nas II Jornadas Ibero-americanas de Psicologia Jurídica, Forense e Criminologia.

14/10/2022

Bom dia ☀️
Já ouviram o nosso podcast Insanidades Mentais?
Falamos sobre saúde mental, comportamentos, o dia a dia, dúvidas e muito mais.
Para quem ainda não ouviu pode escutar aqui
👇
https://sptfy.com/insanidadesmentais

12/10/2022

Autocuidado e bem-estar

Cuidar de nós é vital para a nossa saúde mental.
O primeiro passo do autocuidado é o autoconhecimento, o qual precisa de ser construído diariamente, olhar para nós com amor e generosidade, sem culpa. O amor começa em nós ❣️

"A pessoa nada mais é do que aquilo que faz de si mesma" (Jean-Paul Satre)



Poscast Insanidades Mentais

07/10/2022

Festa 30 anos 🌟

Que seja um ótimo fim-de-semana ❤️



Insanidades Mentais
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Vestido Páribá

06/10/2022

Já podem ouvir o segundo episódio do Podcast Insanidades Mentais.
Basta clicarem
👇
https://open.spotify.com/episode/4tMQhpzfvzK838RfANnBxF?si=L56SAxlDR5Gqmqeobq0BZQ&utm_source=copy-link

02/10/2022

Jogo de luzes

Globos de Ouro
SIC

26/09/2022

Boa semana ❤️

"O que me preocupa não é o grito dos maus. É o silêncio dos bons." (Martin Luther King)



Insanidades Mentais

23/09/2022

Hoje começa equinócio do Outono, que significa “igualdade entre o dia e a noite”, é uma época de transição, representa o equilíbrio e a harmonia, as sombras são tão importantes como a luz.

Desejo a todos um excelente fim-de-semana e que consigamos alcançar o Outono no pensamento ❣️



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Páribá

22/09/2022

Hoje iniciar-se-á uma nova viagem com o lançamento do Podcast inSanidades Mentais, o qual farei conjuntamente com o jornalista Paulo Farinha.

Pretende-se falar e dialogar sobre Saúde Mental, as dúvidas, os dilemas, os preconceitos, o estigma, os diagnósticos e muito mais.
Em cada episódio deste podcast vamos conversar - às vezes com convidados - sobre problemas de saúde psicológica e diminuição do bem-estar.
Mas vamos também falar sobre as pessoas que partilham a vida com alguém que padece com estas questões, falar do que sentem, do que sofrem e de como têm as vidas afectadas.

O primeiro episódio é sobre ansiedade e como é viver com alguém que tem ansiedade. Já está disponível no Spotify.

Deixo aqui o link onde podem ouvir: https://open.spotify.com/show/4A3e0YTwvgnBBHRbrx1lUg?si=wZ_MLk82TTe-HTq89d09mg

Convido tod@s a seguir a página do Podcast Insanidades Mentais, a participar e a interagir connosco.

Espero que gostem❤️

20/09/2022

Partilhei há algum tempo que novos projetos se avizinhavam e é com muita alegria que anuncio que finalmente chegou o dia de lançamento.
É um projeto no qual vamos falar sobre saúde mental. Mais do que doenças, vamos falar de comportamentos, do dia a dia.

Na quinta-feira, dia 22, partilharei convosco tudo sobre este projeto, onde podem seguir, ouvir e participar.

18/09/2022

Muito bom dia ☀️

Se todas as escolhas têm consequências, então escolha o amor-próprio.

"O ser humano tem duas faces: não pode amar ninguém, se não se amar a si próprio". (Albert Camus)

12/09/2022

Foi a 11 de Setembro de 2017 que o Linha Aberta com Hernâni Carvalho estreou, fez ontem 5 anos.
Muito obrigada por nos acompanharem neste caminho de partilha, aprendizagem companheirismo, amizade e respeito.

SIC
Hernâni Carvalho, Jornalista

09/09/2022

Acreditar .... 🙌

"A única forma de chegar ao impossível é acreditar que é possível." (Lewis Carroll)

Desejo a tod@s um ótimo fim-de-semana ❣️


Vestido Páribá

07/09/2022

O meu souvenir de Viana do Castelo ❤️

Até amanhã 📌

02/09/2022

✌️

Bom fim-de-semana ✌️

31/08/2022

Quarta-feira que parece sexta-feira 💯

O lazer é importante para a saúde e bem-estar, é fundamental para qualidade de vida.

Para a OMS, a definição de qualidade de vida é a “a percepção que um indivíduo tem sobre a sua posição na vida, dentro do contexto dos sistemas de cultura e valores nos quais está inserido e em relação aos seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações”.