07/10/2024
Alasan cewek-cewek gak mau latihan angkat Beban :
🦄 : "Takut Kekar Ah kayak Ade Rai...sereeem"
🐷 : " Hei Kuda Poni galau, loe kira bangun massa otot sama dengan proyek bangun candi dalam semalam? Sim salabim jadi candi prok, prok, prok? Loe udah latihan beban berapa jam sehari? Udah berapa tahun nge-gym? Makan putih telur 40 sehari? Minum jus dada ayam 10 gelas per hari ? Tiap hari minum isolate whey protein berapa banyak? Loe Punya hormon testosteron !?!?!?!?!?!?!
********************************************
Cewek Latihan beban jadi bulky itu mitos, kecuali loe suntik semacam steroid anabolik...tanpa hormon testosteron loe nggak bakalan bulky, apalagi bisa seperti Ade Rai atau Arnold Schwarzenegger....!! Hoax !!
**********************************************
FYI, Semua cewek2 body goals melakukan latihan beban dalam aktivitas olahraga rutin mereka😁😁....Ade Rai ngasih tips, kalau mau bakar lemak cepat, padukan Latihan Beban dipadu dengan kardio. Mulai dari latihan beban, tutup dengan kardio. Latihan beban membakar kalori sangat banyak bahkan saat kamu tidur, olahraha kardio memaksimalkan pembakaran saat sesi latihan terjadi
*********************************************
Makin bertambah usia justru kamu harus latihan supaya lemak berkurang s.d.40%, bahkan setelahnya kamu gak gampang gemuk. Massa otot terjaga, rangka tetap kuat, gag gampang keropos tulangnya, postur tetap bagus, stabil, gak gampang jatuh, langsing dan singset, juga memperkuat jantung dan kamu gak gampang pikun di usia tua krn body movementmu menjaga dan meningkatkan fungsi otak, terutama yang terkait dengan fungsi kognitif, psikomotorik, konsentrasi, dan memori .
*******************************************
Riset dulu ya ciiiinnnnnnn sebelum membuat pilihan❤❤❤❤❤❤
******************************************
(Foto: Edisi menularkan kebiasaan baik ke Anak )
