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Autoconocimiento y crecimiento personal

07/08/2021

¡¡Hola todos hoy los invito a reflexionar!!

04/08/2021

Las emociones crean realidades, se agradecido

03/08/2021

Pronto Taller " El poder de las emociones"
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15/07/2021

¡¡Amigas tengo una pregunta... !!¿Te has encontrado alguna vez en una situación en la que alguien te culpa de sus propios problemas?
La Transferencia es una estrategia de defensa muy común en las personas que no se quieren hacer responsables de sus actos, culpan a otros y de esta manera alivian el estrés, la ansiedad o el rechazo al que se sienten sometidos.

Un consejo, es reconocer quién eres, y aceptarte tal como eres, con tus defectos y virtudes serás capaz de no sentirte débil ni mostrarte tal cómo eres ante los demás

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11/07/2021

!!!Que te pasa con la música !!!!
La música llama a las emociones, genera lágrimas, miedo o una sonrisa dependiendo en gran medida tus vivencias y personalidad.
La música activa más partes del cerebro que cualquier otro estímulo humano, la música que nos es agradable hace que liberemos dopamina, una neurohormona liberada por el hipotálamo, y que se le relaciona con el placer.
Y en ti, emoción te provoca

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06/07/2021

¡¡¡Hola a todxs!!! Hoy quiero compartir contigo algunas limitantes que impiden tu crecimiento personal.
1. No perdonar, afecta tu salud mental
2. Ignorar tus sentimientos, solo aumentara el malestar físico ocasionado por una emoción fuerte.
3. Quedarte en tu zona de confort, trunca el crecimiento personal y puede llegar a ser altamente perjudicial para tu felicidad.
4. Ser egocéntrico, solo es el disfraz de la inseguridad.
5. El victimismo, entorpece nuestro crecimiento personal, hay que tomar la responsabilidad de aceptar nuestros errores.
6. Ser intolerante, la mente inflexible nos cierra las puertas a un gran mundo de posibilidades. Acepta con respeto la opinión de los demás.
Si crees que esta publicación ayudara a otras personas , no dudes comparte.

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04/07/2021

Hola!!! les dejo una hermosa fotografía para meditar y para que dejes tu comentario que te inspira de ella.🍀🙌🧘😍

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01/07/2021

La inteligencia emocional es la capacidad de identificar y administrar tus propias emociones y las emociones de los demás. Pero ¿Cómo lidiamos con la ira?
La ira es un mecanismo natural del cuerpo para lidiar con las situaciones estresantes.

Para lidiar con ella, debes aprender a identificar cuando y porque te enojas.
Este enojo tiene diferentes etapas, de la molestia a la frustración, desde la ira a la rabia.
¡Detente! Es necesario que tomes conciencia de los factores que desencadenan tu ira, y una vez que este reconocido ese factor que desencadena tu ira, hazte la siguiente pregunta ¿Enfurecerte te ayudó a aliviar el estrés o enojo?
Un método útil para controlar o lidiar con la ira puede ser demorar intencionalmente cualquier tipo de reacción. Tendrás tiempo para calmarte, poder responder con otra actitud.
Un método importante para lidiar con la ira, es reconocer que es mucho más importante vivir la vida, ya que en ella buscamos felicidad.

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